增高要喝什么牛奶?

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女,16岁。你好,大夫,16岁的女孩要长高要喝什么牛奶呢?要什么时候喝最好?每天要吃什么东西有助增高呢?感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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宋娜 护师 枣庄市妇幼保健院儿科 三级甲等
擅长:小儿呕吐,新生儿紫癜,小儿急性喉炎,小儿金黄色葡萄...
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指导意见:根据你的描述考虑16岁女生想长高这种情况喝纯牛奶或鲜牛奶都可以,有利于补充钙剂,提高能量。
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王广洋 盐城市中医院儿科 三级甲等
擅长:营养不良,维生素D缺乏症,小儿锌缺乏症,腹泻病,炎...
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指导意见:你好,依据你的描述情况分析,可以测骨龄确定一下,如果骨骺没有闭合还是可以的,多吃蔬菜水果,瘦肉牛奶等,多运动,比如爬楼梯,跳绳等,多喝纯牛奶,早晚都要喝
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:牛奶提供的营养素相比较鸡蛋、瘦肉、动物肝脏比较少,故而对发育的影响有限。建议搭配上述食物的食用,增加日常优质蛋白和微量元素的摄入参与自身组织、生长激素的合成帮助改善。钙质主要参与骨骼的发育,不是整体身体发育
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李素华 护士 永年县妇幼保健院儿科 二级甲等
擅长:营养不良发育迟缓,小儿厌食,儿童湿疹
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指导意见:你好美女,建议你多喝水刺激肠蠕动促进新陈代谢多吃水果蔬菜瘦肉补充维生素加强锻炼(单杠长跑打篮球跳远)有助于骨骼拉长,,
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时书月 夏津县人民医院其他 二级甲等
擅长:女性营养保健,婴幼儿营养保健,孕期营养保健
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健康指导:你好,建议早上一杯牛奶一个鸡蛋,面包200g,蔬菜适量。晚上入睡前喝一杯纯牛奶也有助于睡眠。青春期生长发育迅速需要补充足够的蛋白质,如牛奶,蛋类,肉类,坚果类食物,新鲜蔬菜和水果
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医师 博乐市妇幼保健站其他 二级甲等
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,孕期营养保...
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健康指导:你好,想要长高光喝牛奶是没有用的,纯牛奶可以帮助补钙,但是自己还是要注意加强锻炼。平时自己的饮食也要注意,保证营养供给。
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钟永军 医师 江西省瑞金市大柏地卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿肺炎
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指导意见:你好,根据你的年龄,正处于青春期发育阶段,身高增长幅度大,当然牛奶含有一定营养物质,不过身高增长有一定遗传因素,所以喝什么样牛奶,或者什么时候喝,这与之无关,建议平时适当增加营养物质,多锻炼,规律生活,有助身高增长。
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董玉清 护士 茌平阳光生殖保健门诊部儿科
擅长:维生素营养障碍
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指导意见:你好,你的年龄属于生长的黄金时期不用担心,牛奶可以早餐喝睡前喝,可以多吃含钙高的食物:豆类,瘦肉,优质蛋白类,乳制品,增加户外运动也有助于长高。
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孟凡兰 护士 汤阴县妇幼保健院儿科 其他
擅长:小儿湿疹
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指导意见:喝纯牛奶含钙多的,白天喝杯,晚上睡觉时再喝一杯,还有鸡蛋,排骨含钙都很高的,
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王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
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周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
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张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
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