一直月经都很准时，但这次推迟了

月经延迟可能是气血不足反应引起的症状，也可能是身体激素水平异常引起的内分泌失调反应。有必要表现定期到医院进一步检查诊断，并根据检查结果在一段时间内使用调理气血不足或内分泌失调的药物。

月经期间血凝块是黑色的，这可能与血瘀有关。月经期间注意卫生。红糖姜水可以用来促进月经血排出。或者可以在指导下服用调理药物。如果月经周期长，月经量少，颜色暗，有必要检查是否有低雌激素或冷子宫引起的症状。

每个月的月经都会推迟。月经推迟的原因主要是白天和黑夜。熬夜时，容易引起体内气血两虚。当血液不足时，很容易造成月经推迟，或月经不来，所以要注意好好休息，尽量避免熬夜。通常你可以使用当归，或用明胶喝汤。

月经35天来一次也是属于正常表现，由于每个女性的排卵会有提前或者延后的差异，所以也属于正常情况，通常是由于排卵推后一周导致，正常的月经周期就是在21~35天之间，如果超过35天才考虑是由于卵巢内分泌功能异常导致的月经不调。但有极少部分女性，从月经来潮时，就是两个月来一次月经，这也考虑是属于生理性的月经周期，往往这类女性怀孕几率比普通人要低一些。

月经已经不正常出现推迟，可以食用激素类药黄体酮，要注意服用时间月经来前一周，在停药以后会在一周左右来月经的，这种药物的服用剂量，患者需要到医院配合医生进行指导，认真按照处方。

月经不调一般与内分泌失调、妇科炎症、熬夜、子宫疾病、卵巢病变、饮食不规律、营养状况、服药、情绪波动等有关。去医院做彩色多普勒超声和荷尔蒙检查。根据检查结果，在医生的指导下，你应该采取对症治疗。