高三这个阶段压力大，也是青春期，应该体内荷尔蒙分析发生紊乱，注意心态一定要好，不要太紧张焦虑，这个阶段，家长一般会给你吃的比较好，不过还是提醒你肉类吃炖的比较好，少吃油炸的，多吃蔬菜，高三阶段学习紧张，往往忽视运动，出出汗，也利于皮肤里的脏东西排除，选择一款好的护肤品，才能控制好，不要盲目选择。
卧蚕下面长了一个痘痘可能是毛囊堵塞、不注重卫生清洁、饮食不当等原因导致，可通过物理治疗，加强局部卫生。具体分析如下：
1、毛囊堵塞：毛囊堵塞可能是皮脂腺分泌过于旺盛导致的油脂堵塞，毛囊堵塞可能会导致卧蚕下面长痘痘。可通过红蓝光照射的方法进行祛痘。
2、不注重卫生清洁：卧蚕下面长了一个痘痘也可能是不注重卫生清洁的因素，比如卸妆不彻底、经常揉眼睛会导致细菌感染。应该加强局部的卫生，也可利用果酸焕肤来治疗。
3、饮食不当：卧蚕下面长痘痘可能是饮食辛辣刺激和较油腻的食物导致。需要调整好饮食，保持饮食清淡，多吃蔬菜水果。
这个脓包型痘痘通常与内分泌紊乱有关，由皮脂腺旺盛分泌引起的当前症状。通常认为存在机化钙化。对于这样的痘痘，通过局部治疗，不能完全消失，需要看痘痘，具体大小，如果很大的囊肿需要通过手术切除治疗。
通常情况下，鼻子上长了个痘痘，但后来挤破几次变成肉可能是疤痕增生、皮脂腺囊肿等原因引起的，需要积极对症治疗。
1.疤痕增生：鼻子上长了个痘痘，但后来挤破几次变成肉可能是疤痕增生引起的，患者可以采用激光祛疤的方式进行治疗，主要是利用激光的热力效应，通过对激光波长的控制，能够在不伤害其他皮肤组织的条件下修复疤痕组织。
2.皮脂腺囊肿：该疾病可能会导致汗液无法排出，造成皮脂腺淤积，出现鼻子上长了个痘痘，但后来挤破几次变成肉的症状，患者可以采用皮脂腺囊肿切除术进行治疗。
在治疗期间患者要注意做好创伤部位的护理工作，在生活中患者应该避免摄入刺激性的食物，比如辣椒、葱、姜等，外出时做好防晒，有助于身体恢复。
保持良好的生活习惯和饮食习惯是第一步，这两个做不好的话神仙也救不了。确定自己的症状和类型分析引起痘痘的根本原因根据引起痘痘的根本原因，从根本上用药让痘痘彻底清除。