医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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葛伟伟
护师
安阳市中医院中医科
三级甲等
擅长:恶露不绝,缺乳,异位妊娠
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指导意见:减肥贵在坚持,健康减肥,多吃水果蔬菜,多运动,早饭必须吃,晚饭不要吃的太晚,不要吃太过油腻辛辣刺激食物,饭后散散步步,希望解答有所帮助。
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王玉才
主治医师
柳林县贾家垣乡卫生院中医科
一级甲等
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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指导意见:从你描述的情况来看,如果是想要减肥的话,最好是通过健康的减肥方式来进行,因为你现在正处于生长发育期,如果不到减肥的话,是会影响发育,导致贫血身体抵抗力下降等。饮食方面尽量不要吃高热量高脂肪的食物,每餐饮食以清淡为主,吃七八分饱,还需要加强身体锻炼,可以进行长跑,做仰卧起坐,瑜伽等运动,长期坚持,就会有减肥的效果
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刘美英
医师
天津河北达仁医院中医科
一级
擅长:耳鸣耳聋,肾岩,牛皮癣,感冒,咳嗽,眩晕,瘿病,水...
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指导意见:你好,最健康的减肥方式,就是节制饮食加锻炼身体。平时少吃米面类食物,多吃果蔬等富含纤维的食物,同时平衡饮食不能挑食。尤其晚餐不宜多吃。餐后适当锻炼,进行小范围有氧运动即可。
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顾爱儒
医师
苏州市吴中区甪直友谊诊所内科
擅长:感冒,急性上呼道感染,急性严重呼吸道综合征,急性气...
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指导意见:你好,主要从饮食和运动两方面,合理膳食,少脂肪,少油,少胆固醇食物,多吃蔬菜水果,多饮水,晚上少吃,尽量不吃零食,运动上每天坚持一小时以上锻炼,放松心态,生活规律,快乐生活。
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刘会卿
医师
广宗县件只中心卫生院中医科
擅长:先兆流产,难免流产,不完全流产,习惯性流产,流产合...
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指导意见:根据你的描述,建议多吃蔬菜水果,少吃主食,不要吃油腻食物,每餐不要吃的太饱,坚持锻炼,
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高亚芳
保健按摩师中医科
擅长:擅长针灸、拔罐、推拿按摩等
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问题分析:减肥没有简单方法,减肥的根本还是在,坚持运动,控制饮食,还要有合理的作息规律
意见建议:根据你现在的情况,建议,多运动健身,一日三餐正常饮食,尽量清淡饮食,少吃热量高,忌油腻的食物,少喝碳酸饮料,晚餐少吃一些!长时间坚持!
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李彩红
李沧区浮山路街道百通花园社区卫生服务站其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好 ,根据你描述的情况,减肥话,做好事运动加饮食,平时少吃油腻的食物,多吃蔬菜水果,没事就运动,这样消耗的能量比较多,就会瘦下来。
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