医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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时义稳
医师
河南省内黄县益民医院儿科
二级甲等
擅长:急性上呼吸道感染,小儿贫血,小儿轮状病毒肠炎
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问题分析:根据你目前的年龄来估算你目前的身高确实是有点偏低的,影响人体身高的因素有很多常见的有遗传因素营养问题,脑垂体疾病内分泌代谢性系统疾病体育锻炼影响等等。
意见建议:您的具体情况,建议平时注意多锻炼多运动,比如跑步跳绳游泳等等少吃一点高热量高脂肪食物多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅,但是蛋白质不能过于限制,限制蛋白质有可能会对你的身体生长发育不利,平时不要熬夜保持充足的睡眠时间这些都是对您讲体重长身高有好处的
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杨柳
主管护师
阳信县翟王卫生院儿科
一级甲等
擅长:营养缺乏症,营养不良发育迟缓,小儿厌食,维生素营养...
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指导意见:您好!从您的情况看女孩十七岁,长高的可能性较小了。胖瘦于长高关系不大的。
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尚雪
护士
茌平县中医医院儿科
擅长:维生素D缺乏症
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指导意见:你好,很高兴为你解答,这种情况建议可以测个骨骺检查一下,看闭合没有,如果没有闭合建议多运动,多吃点含钙高的食物,多喝点牛奶,作息规律,都会有利于长高的
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宋波
汉兴街第二社区卫生服务中心其他
擅长:疾病术后康复营养调理,女性营养保健,男性营养保健,...
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健康指导:运动】一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展,从而促进人体增高。恒久对峙熬炼,必将收到精良的增高结果。
拉腰背:坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干只管即便前屈,抬头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。每组做8~12次,3~4组为宜。做时留意由慢到快,行动幅度由小到大,按部就班,以防韧带拉伤。
悬垂:在单杠或自己的家庭悬杠上,天天晨起和晚睡前各练一次。办法:双手正握杠,脚离空中,满身抓紧,腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬2-3分钟后,休息2分钟再做,10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为,十分有效!
静力抻拉————渐渐加大抻拉力度,一旦觉得到拉力,就停顿在谁人地位10-15秒,最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。
睡前拉伸:目前是最被认可的物理增高方法,在每天晚上睡觉前,做双腿的拉伸运动,充分放松双腿,在床上做伸懒腰的动作,或者做完悬垂运动后,马上休息,尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量!长久坚持,会有非常不错的增高效果!
【营养】由于在5~10月里生长速度加快,所以必须要消耗更多的营养物质,因此,要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为,要及时补充各种营养,以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。另外,增高器械、药物、营养品什么的,都是骗钱为目的,请大家不要轻信!
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张芳侠
曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
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邱欣晔
首都保健营养美食学会其他
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病,更年期肥胖,更年期...
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健康指导:您好,一般女性的骨骺线闭合时间是18-20岁左右,因此建议您可以先检查下骨骺线是否闭合,其次要改善作息规律,因为生长激素一般是在睡眠中分泌的,肥胖会有一定几率影响生长,建议您每天半小时的运动,长期坚持,减少高油高脂的食物
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