更年期综合症是由于体此雌激素的减少而引起的,可以多吃一些大豆或大豆制品,这些豆制品里富含着异黄酮,而这些物质可以补充人体的雌性激素,因此达到有效缓解症状的作用。除此外应该多吃一些含钙的食物,这样才能避免缺钙而引起骨质疏松的发生。
更年期月经不调是体内雌激素水平下降造成的,可以多吃点富含雌激素的食物,比如黄豆,豆浆都很好,大豆含有大豆异黄酮,就是补充雌激素的食物,平时如果感觉潮热汗出心烦失眠等,也可以吃一些中成药来调理。
多喝点豆浆,补充雌激素。适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物,晚上睡觉之前使用热水泡脚,平时不要吃生冷的食物,注意休息和保暖,多喝点粥和银耳粥,滋阴养血安神。
病情分析:你好,根据你的症状应该是属于更年期的,一般女性更年期都是在45-55岁之间的,会出现脾气暴躁,多疑,失眠,出汗,精神不振一系列症状。这种情况一般没有太严重的症状,建议调节内分泌,可以用解郁安神颗粒,更年康谷维素等调理,祝你身体健康。
意见建议:
问题分析:您好,根据您的描述,可能是更年期综合征,与卵巢激素分泌减少有关,可以适当服用补佳乐补充激素或更年安片缓解更年期不适症状。
意见建议:建议您合理膳食,多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,保持充足休息,避免劳累和受凉,保持好的心态,适当体育锻炼,增强体质。
指导意见:你好,更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的,如面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等。可以吃点更年康或更年安调理,平时生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息,再就是参加一些有益的文体活动和社会活动,如太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。