小腿外翻就可以通过使用一些外固定架或者绑腿之类的来，得以改善和纠正。如果是成年的年轻人，可以通过做矫形手术来使小腿外翻得到纠正。如果是老年人，由于膝关节骨性关节炎较重，膝关节软骨面破坏较重，建议做全膝关节置换术。
首先要调整好自己的走姿，然后找到适合的产品，让腿部的肌肉消耗热量，消除腿部外侧囤积过多的肌肉，使腿部的肌肉分布匀称。如站立时尽量使两腿并拢，稍稍使力，并微抬脚跟，有助于自我矫正。
纠正小腿肌肉外翻的方法有很多，比如走路的时候用力一定要均匀，蝴蝶式的坐姿锻炼，激活小腿内侧的肌肉等，这个需要结合自身的实际状况，选择合适的方法进行纠正。
出现小腿肚子筋疼，常见的原因主要有以下几种情况：一、剧烈运动后可造成小腿肚子处肌肉持续性的收缩，并伴有乳酸等代谢废物的堆积，从而引起局部的筋疼。此时应该充分休息，小腿肚子处结合穴位按摩、理疗。二、小腿处的动脉不全性闭塞可引起小腿肚子筋的缺血、缺氧，从而引起剧烈的疼痛。
小腿都挠破了还痒，有可能是属于过敏性皮炎，或者是季节性因素导致的皮肤瘙痒症，由于发生了过敏，所以出现小腿部位皮肤炎症性的改变，导致小腿部位出现一定的瘙痒，用手搔抓以后，导致皮肤的肥大细胞释放一些组织胺等瘙痒因子，就会加重瘙痒的发生。
