肥胖问题,想要从三位数减到两位数?就是

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肥胖问题,想要从三位数减到两位数?就是身材比较臃肿,比较胖,想要变瘦子。没有想要变苗条
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吴文文 西安市中心医院其他 三级甲等
擅长:老年久病卧床,更年期肥胖,养生,健脾,钙片,山楂,...
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健康指导:体重要保持在正常的范围内是最好的。一般最科学的减肥是要控制能量的摄入和适当的运动。少吃零食、煎炸、油腻、肥厚等能量系数较高的食物,适当的进行户外运动,尤其是有氧运动。多吃新鲜的蔬菜水果,同时还要减慢吃饭的速度。
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屈玲玲 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:营养保健,女性形体塑造,饮食营养
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健康指导:你好,可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西,避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜,少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。
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彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于减肥的情况,可以增加自己的运动情况,可以补充一些蔬菜水果类的食物,对于一些刺激的食物,胆固醇较多的食物都不建议补充,避免影响减肥的效果,同时可以经常按摩自己的身体,可以增加减肥的效果
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李宇驰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:风湿热,疥疹,痈,喉痹,胃石,伤寒,顽固性口腔溃疡...
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健康指导:多运动,一定要多运动。而且最好是找个教练根据自己的情况订一个合适的训练计划,每天定时定量的完成,一定会有效果。
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廉冬梅 护士 临猗县第二人民医院内科 二级乙等
擅长:高血压
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指导意见:建议你节制饮食,多食蔬菜水果,少吃主食肉类,多运动能减肥。
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李春香 医师 阜城县崔庙卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性支气管炎
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指导意见:你好根据你的描述你的情况是过度肥胖。科学的减肥方法是控制饮食和适当运动控制饮食就是少吃主食多吃蔬菜和水果,晚餐尽量少吃或不吃主食。适量运动,就是坚持每天快走或慢跑十里地,只要坚持就一定会收到预期的减肥效果。
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刘丽艳 威县中医院1其他 二级
擅长:孕期营养保健,各类慢性疾病营养调理,男性营养保健,...
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健康指导:您好,不要吃减肥药,长期吃减肥药品对身体有伤害,建议运动+节食+坚持,应以低脂肪、低热量、高纤维为主的食物,例如可以适当吃些瘦牛肉家禽、鸡蛋、豆腐类的食物。
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李秀娥 医师 柏乡县人民医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,腹泻,神经性厌食,老...
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指导意见:你好,分析你的表现,要是想变瘦,首先从节制饮食,加强锻炼开始,要有恒心,坚持不懈很快就会有结果
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白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:多吃白萝卜就可以,白萝卜富含VC,钾,叶酸,芥子油,膳食纤维,木质素,莱菔子素,淀粉酶,具有消食下气,止咳,消食通便,化痰降脂解肥的功效。
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牛军丽 长治清华机械厂职工医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,围绝...
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健康指导:您好,根据您提供的信息分析,考虑你目前的情况如果想要减肥,首先要弄清楚自己肥胖的真正原因,结合饮食运动进行调理,日常饮食尽量避免生冷寒凉辛辣刺激食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝白开水,避免煎炸烧烤肥甘厚腻食物。
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相关问答

消除肥胖纹可以通过药物治疗、合理运动、光子嫩肤治疗。
1、药物治疗:如果肥胖纹并不是特别的严重,通常可以在医生指导下使用维生素E、积雪苷霜软膏涂抹,坚持使用一段时间就能够起到淡化效果。
2、合理运动:在日常生活中还要适当的进行运动锻炼,比如游泳、慢跑、跳绳等等,通过运动锻炼能够加快身体血液循环,促进体内脂肪燃烧,而且也可以帮助肥胖为改善。
3、光子嫩肤:通常是比较先进的一种美容项目,主要是利用宽光谱彩光照,照皮肤真皮层,可以刺激皮肤胶原蛋白增生,能够使皮肤恢复平整,达到去除肥胖纹效果。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

产后肥胖是比较普遍的现象,想要减肥方法比较多,可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱,而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间,还可以起到燃烧脂肪的作用,可以有效的减肥。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般来说,小腿肥胖纹不能完全消除,患者可以通过药物、射频、激光等方式淡化肥胖纹。具体分析如下:
1、药物:患者出现肥胖纹之后,可以按医嘱外用维A酸乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物,可以在一定程度上稀释肥胖纹,起到淡化的目的。
2、射频:该方式通常是通过射频波渗透皮肤底层使细胞屏障,进而促使皮下胶原纤维收缩,可以达到紧致皮肤的目的,进而有助于淡化肥胖纹,价格通常在2000-5000元左右
3、激光:该方式通常是利用激光的高能热量,进入皮肤的表层以及深层,增加纤维的弹性,并且促使断裂纤维的恢复,起到淡化肥胖纹的目的,价格通常在2000-8000元左右。
建议患者根据自身需求选择合理的治疗方式,同时注意局部清洁卫生。

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擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

不要过多的控制饮食,加强运动配合服用补气健脾的药物或艾灸达到健脾祛湿,痰湿重的会伴有脾虚的症状,脾虚也伴有痰湿的症状,这类摄入的水谷不能及时的被转化成所需的精微物质。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

人想要快速怀孕,方法和普通人一样,就是通过选择最理想的受孕日来进行,一般安排在妇女月经来潮前14天左右,17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12—24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1—3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。夫妻性生活频率以每周1—2次为适中,在女性排卵期前后可以适当增多。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肥胖纹一般是身体肥胖或者怀孕原因,可以选择光子嫩肤去除。
如果身体过度肥胖会导致脂肪堆积,引起局部皮肤纤维层断裂,从而会形成肥胖纹。肥胖纹也有可能是怀孕原因,孕期体重生长比较速度,而且受到激素水平刺激,可能会引起局部产生肥胖。
肥胖纹需要选择光子嫩肤,利用特定宽光谱采光原理,通过皮肤表层作用于深层组织,能够分解色斑闭合异常毛细血管,从而达到修复皮肤作用,改善肥胖纹。
日常保持规律作息,做到早睡早起,适当吃些蔬菜和水果。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。