我20岁,还可以再长高吗?

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你好,请问我现在20岁,才1米57,还可以长高吗?要是可以,该怎么做?
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,虽然一般二十五岁左右才完全停止长高,但一般过了青春期后身高增长就很有限了。另外身高70%取决于遗传因素,30%取决于后天的营养,睡眠,锻炼等。身高很大程度取决于遗传因素。建议注意休息,保证充足的睡眠,不要熬夜。营养均衡,蔬菜瓜果,鱼肉蛋奶,谷物粗粮都要适当吃些。经常进行户外活动,多进行弹跳摸高的运动,如打篮球,跳绳等。
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李小燕 护士 张家川县龙山镇中心卫生院儿科 一级甲等
擅长:营养不良,口炎,腹泻病,消化性溃疡病,水痘,百日咳...
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指导意见:您好亲,根据您上述情况,这个身高呢一般是与遗传有很大的关系噢,不过呢只要您平时多锻炼,注意营养搭配,还是可以长高的噢,祝您健康
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相关问答

女生来月经初潮后,会持续到身体完全发育完成,身高还会继续增长,虽然有些女生的身高增长会比较缓慢,但这并不意味着就不会长高。月经初潮表示女性已经步入了青春期,还没有完全发育完成,不用太过担心。女性在月经来潮后,身高就会停止增长,这是没有科学依据的。月经初潮后还能继续长高,女性有月经,并不是说女性的发育完全,月经后的长高与骨龄有关,身高是骨骼发育的标志,所以来例假后要多吃营养、补充钙质和多种微量元素。总之,来例假后还能继续长高。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般情况下,初潮后可能还可以长高,具体内容如下:
女生来初潮例假后,个子还可能会一直增加。女生的经期只是青春期的信号。少女们的身材还会不断地变大。女性在这个时期要多吃一些蔬菜和水果,少食用一些辛辣刺激的食物,可以多吃比如坚果,比如牛奶、豆浆等。女性在月经期要多做运动,避免熬夜,要吃好营养的食物,这样才能促进身体的发育。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

来月经代表女生已经进入青春期,是第二性征发育的标志,但是并不是代表发育完成,所以女生来月经不用过于紧张,对身高的生长一般不会有影响的。月经初潮之后仍然可以长高,身高一般是骨骼发育的现象,而骨骼的成长需要优质的蛋白质、钙、多种微量元素等营养物质。女性日常需要注意均衡营养,还要注意适当进行体育锻炼,可以促进成长激素的产生。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

存在长高的可能的。并且20岁骨骼线还是没有闭合的,平时尽量多运动,多吃一些含钙量比较高的食物,早晨晚上喝一杯牛奶,并且多吃一些豆制品。另外人的身高受遗传因素影响还是比较大的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般来说,来月经后还可以长高。
月经来潮仅仅表明女性进入了青春期,不能说明女性已经停止发育。月经不会影响身高,骨骼发育才会影响身高,因此,来月经后是还可以长高的。日常生活中,女性可以适当运动,比如慢跑、游泳等,还要注意个人饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,足量摄入钙微量元素、维生素、蛋白质等营养元素,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,有利于身体健康。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

如果骨骺线没有闭合,女生19岁还可以长高;如果已经闭合,通常不可以。
骨骺线是指骨骺与干骺端之间的软骨,在X光片上表现为一条较宽的透光带,随着年龄的增长而逐渐变短,当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后,就形成一条紧密的缝,此时骨骺线完全闭合,骨骼停止生长,如果没有闭合,女生19岁还可以长高;如果已经闭合,一般不能,但还是应该保证充足的睡眠以及充足的营养,进行运动,有助于塑造体型。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治