一般排卵日在下次来月经前十四天左右，排卵前五天到排卵后四天一段时间是排卵期，排卵期性生活易受孕。在排卵期隔天性生活一次增加受孕机会。要放松心情，顺气自然，精神过度紧张也会影响怀孕的。
孕妇在三个月后感觉特别累，所以想坐是正常的。休息环境与一个人的身体机能和贫血的环境状态有关。可以通过血常规检查，看看血压。血压和贫血最有可能导致人的疲劳和不适。不要长时间坐着，这得痔疮很容易。怀孕初期女性应该养成良好的生活习惯，多吃些当季节的新鲜水果蔬菜和记得补充叶酸调理，可以防止胎儿神经血管方面畸形。
在备孕期间的话，男性可以多吃一些黑豆，黑豆，可以起到补肾固精的作用，而且在备孕期间的话，一定要注意戒烟戒酒，规律生活，提高身体素质，平常的时候呢，也可以施一些叶酸可以提高精子质量，预防胎儿出现神经管畸形的情况。
女性月经比较准时的话，女性来月经的前七天和月经之后的八天都是属于安全期，中间的那十几天是排卵期，可以买个排卵试纸测一下，选择在排卵高峰期的时候同房，这样怀孕的几率特别大。
正常的备孕要经过一段时间，80%左右的女性如果夫妻都正常，有正常的性生活，在一年内可以怀孕。如果有多囊卵巢或者其他疾病的女性，有时备孕三五年都不一定怀孕。如果想尽早怀孕，那么到医院去监测排卵，在排卵期同房，这样子怀孕会快很多。如果夫妻检查有问题的，那么要积极治疗，治疗后再进行备孕。男方主要是检查精液常规，女方主要是先检查排卵，最后检查输卵管。
怀孕三个月可以喝骨头汤。怀孕3个月需要的营养成分不是很多，平时注意加强营养，注意营养成分要均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，定期检查，根据检查结果调整饮食，孕期要多休息，适当的运动。
