生吃苹果、胡萝卜，这样有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能够清除食物残渣。喝小米粥，它可以减少口腔内细菌的生长，预防口臭效果会更好。喝酸奶，每天坚持喝酸奶，可以降低口腔中的硫化氢含量，减轻口臭。勤刷牙，在刷牙后应用牙刷柄，刷舌头表面的舌苔，减轻口臭的情况。
应该找到引起口臭的具体的病因，采用针对性的治疗方法才会有效果。而且引起口臭的原因比较多，例如肠胃消化功能不好导致的口臭，这就需要服用调理肠胃的药物来治疗了。如果是因为牙齿疾病引起的口臭，应该到医院里牙科做正规治疗，平时也要多注意清洁牙齿。而且有口臭饮食上也要多注意，在食用有味道的食物之后一定要漱口或者是嚼口香糖来祛味。
喝牛奶可以缓解口臭的情况的。很多人喜欢吃重口味的食物，吃完之后嘴里会有很浓的味道，不妨在吃完之后喝上一杯牛奶，会有很好的缓解。柠檬是一种很常见的水果，这种水果是可以止渴祛暑的，可以用柠檬泡水喝，是可以有效的缓解口臭的。
抽烟口臭最根本的解决办法，是及时的戒烟。因为吸烟不仅对身体有害，对口腔黏膜内壁也有一定的刺激作用，容易引起口腔癌，对舌头也有一定的危害，容易引起各种各样的白斑，也就是癌前病变。而且吸烟会加重牙周炎，所以经常会出现口臭。
一些不良的饮食习惯，太贪嘴也会造成口臭，如果平时喜欢吃容易上火或者一些气味刺激性大的食物，是口臭发生比较直接的原因。生活中对于饮食需要控制，合理安排好自己的饮食是预防口臭的关键所在。
