睡硬板床出现腰酸背痛可能是由于腰部软组织受压引起，硬板床比较硬在睡觉的时候容易导致腰背部骨突出的部位以及肌肉软组织受到压迫，长时间的选择平躺姿势会导致压迫加重，引起软组织水肿就会出现腰酸背痛。
睡硬板床出现腰酸背痛可能是由于腰部软组织受压引起，硬板床比较硬在睡觉的时候容易导致腰背部骨突出的部位以及肌肉软组织受到压迫，长时间的选择平躺姿势会导致压迫加重，引起软组织水肿就会出现腰酸背痛。
通常情况下，如果是在脊柱之外的部位发生了骨折，就不必勉强睡觉了。但如果出现脊柱骨折，特别是胸腰段骨折，则应选择硬板床。这是由于床垫太软，会导致脊柱后弯，不利于骨折的愈合，还会导致腰部和腰部的肌肉疼痛。
但是对于脊柱骨折的病人，在睡觉时要注意加强腰背部和四肢肌肉的功能锻炼，不要长时间卧床导致的肌肉萎缩。
如果出现腰疼的情况，可以选择硬板床睡觉。
第一、腰部疼痛的原因，大部分都与腰椎、腰椎、椎管、脊髓等有关，所以在处理过程中，必须保持脊柱的稳定，使其达到正常的生理曲线。硬板床可以为患者的脊椎提供充足的支持，使其保持脊柱的稳定性和生理弯曲。而如果选择软床，并不能确保脊椎的稳定性，还会影响到患者的康复。
建议患者采用直流电离子导入疗法、超短波疗法等物理疗法来改善症状。
睡了软床腰疼了好几天不见好要到医院进行针灸推拿治疗，才能彻底根治。如果腰疼了，可以换一张硬板床，尽量选择舒服的床，不要睡太软的床，腰部肌肉长期受力会引起腰部的疼痛，可以进行局部按摩理疗，可以用毛巾热敷腰部，如果头疼程度比较大，可以服用双氯芬酸钠，如果没有明显的改善，可以到正规的医院进行腰部理疗、烤电、按摩、针灸等治疗，还可以进行腰肌功能锻炼，一般情况下几天就会有所改善。
可能是由于腰肌劳损造成的，可以去诊所检查一下，适当休息，走路时改变姿势，避免弯腰持物。腰痛是一个常见的症状，通常见于很多种疾病，有腰椎疾病，椎间盘突出，椎管狭窄，风湿性等。