我有家族高血压！今天去量了血压

高血压是可以吃肉的。但是有种类和量的限制。肉类中的哺乳动物的肉如猪肉、牛肉等，可以每日摄入少量瘦肉和肥肉，过多摄入不利于健康，有增加高脂血症的风险。而对于深海鱼之类的肉，鼓励适当的多进食。

家族遗传高血压患者，平时尽量少吃太咸的食物，每天严格控制好盐分的摄入。同时要经常运动锻炼，避免体重偏胖，也会有效降低血压。保证良好的休息和睡眠，不能经常熬夜。要经常监测血压情况，及时应用降压药物进行调理。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压，正常人的血压是90-140，60到90毫米汞柱，如果出现血压特别高的情况而且年龄还不是很大，应该考虑为继发性高血压。一级高血压的指标是大于等于140/90，二级高血压的指标为大于等于160/100，三级高血压的指标为大于等于180/110，超过200就比较危险了，再高称为高血压危象，必须马上降压药物治疗。

高血压脑供血不足可以服用降压药物治疗，也可以服用扩血管的药物治疗。多喝水，可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，不要熬夜，保证睡眠，不要吃脂肪胆固醇含量高的食物。

高血压确实存在家族遗传倾向，原发性高血压的原因有很多，作用机制也很复杂，一旦确诊为原发性高血压，一定要每日规律服用降压药物，高血压病人不光要服用药物控制，还得配合饮食，运动和作息调理，才能报血压维持在一个正常范围，更改药物在专科医院医生的指导下。建议在医生指导下更改药物或计量，定期复查血压，保持情绪稳定，饮食清淡，进低盐饮食，合理作息，保证充足睡眠，控制体重。定期体检。

在非药物控制的前提下，一般将收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg（≥140/90mmHg），称为高血压。
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，患者的血压会出现升高的情况，一般收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
建议患者在医生指导下使用比索洛尔、硝苯地平、维拉帕米等药物治疗。