头晕目眩吃橘子，能够解除焦虑紧张、沮丧的心情，对缓解头晕有效果；芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用；龙眼、桂圆，对失眠头晕有很多的效果；山楂能降血脂，降血压的作用，能减轻头晕；草莓和葡萄对缓解头晕也有一定的作用。
头晕目眩，主要是因为疲劳过度或者休息睡眠时间不够导致。身体素质不好内分泌失调，胃消化不好，营养元素不足导致的。要去做检查，通过一些药物治疗，保持一个愉悦的心情。
引起头晕目眩的原因是有很多种的，比如血压增高或者是低血压的血糖等疾病都是会引起头晕目眩的出现平时也要注意避免过度劳累，而且适当的休息也可以减轻这种症状，饮食上最好也可以多摄入一些蛋白质丰富的食物，预防贫血。
眩晕是以头晕、眼花为主症的一类病证。眩即眼花，晕即头晕，两者常同时并见。其轻者闭目可止，重者如坐舟船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、汗出、面色苍白等症状，严重者可突然仆倒。
长期的营养不良或者是存在这种慢性的失血导致的这种贫血，也可能会出现头晕。如果情绪不好有焦虑，有抑郁，精神比较紧张，夜间睡眠质量比较差，休息不好，过度的劳累，也会出现头晕目眩。
是由神经衰弱引起的，考虑用一些舒缓的大脑的药物来治疗，神经衰弱是神经症的诊断之一。容易兴奋和精神状态疲惫不堪，常伴有情绪困扰、易怒、睡眠障碍、肌肉紧张和疼痛，不能归因于大脑、身体疾病和其他精神状态疾病。