药流第7天了，我想出去走走，可

在怀孕3个月以前，也就是12周以前，胎儿都是处于不稳定状态的，所以怀孕9周，还是要多加注意。一定要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，尽量减少会增加腹压的动作，不能提重物，远离有毒、有害、有辐射的环境。饮食上要注意营养均衡，加强叶酸的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果。

高血压也是可以适当晒太阳，高血压是一种以动脉压升高为特点，可伴有心脏，血管，脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。饮食清淡，适当晒太阳不要暴晒，不然也会加重血压升高的。

宫切除后一个月可以去医院散步，手术后一个月内要多卧床休息，一个月后可以适当的进行户外活动，但是时间不易过长。手术后三个月内禁止性生活及盆浴。避免重体力劳动，提重物，经常弯腰下蹲等增加腹腔压力的。加强营养。

最少需要休息2周的时间，只要拆线后伤口愈合良好，是可以负重活动的，你可以适当下地活动，但是时间不要太长，免得局部肿胀，疼痛，要注意平时吃些易于消化和吸收的食物。

怀孕受冷会引起腹泻后引起流产。在怀孕以后受到寒冷刺激会引起感冒，孕妇感冒了也不能吃什么药物，所以在寒冷天气还是不要外出活动，需要外出，注意保暖，平时孕妇阶段要注意营养均衡饮食，避免过度的劳累和精神压力太大。

流产以后的母体处于一个相对较虚弱的状态，免疫力不足，抗病能力下降，身体容易疲劳，也很容易造成外邪的侵袭而引发各种健康问题。如果在流产后不注意保养，会对以后的健康造成更大的隐患，因而要休息一周左右。