长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。
一般情况下，肾虚一般分为肾阴虚，肾阳虚、肾气虚等，肾虚的症状如下
肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
女性肾虚会出现黄褐斑，尤其是颧骨部位会出现蝶型的淡黄色的斑块，而且还会有月经不调的情况发生。由于肾部比较虚弱，所以会有局部黑色素沉积，会出现黑眼圈的状况。也会有身体怕冷、生理期不稳定、腰酸疼痛、头晕目眩、肢体乏力等情况，严重者会造成不孕不育的影响。肾阴虚病人会出现面色潮红、五心烦热等情况。
肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种，肾阳虚会有神疲乏力、精神不振、活力低下、性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、夜尿增多、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等症。肾阴虚证，男性一般会有五心烦热、头目眩晕，口干咽燥，遗精早泄等症，夜间会加重。要根据症状选择对症药物治疗。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，饮食尽量清淡一些，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。
通常情况下，肾虚患者适量吃羊肉、山药具、猪肾等食物好。具体情况分析如下：
1.羊肉：肾虚患者通常表现为腰膝酸软、疼痛等。而羊肉性热，具有温肾助阳的功效，经常食用羊肉，可以缓解腰膝酸软、腰疼、畏寒怕冷等肾虚症状。
2.山药：山药具有补脾肺肾，固精止带等功效，而肾虚患者可以在饮食上多食用山药来补肾。
3.猪肾：猪肾含有蛋白质、钙、磷、铁和维生素等人体必需的成分,同时还具有健肾补腰、和肾理气的功效，因此肾虚患者吃猪肾好。