剧烈运动之后头晕恶心可能是由于身体突然的运动,使得脑部出现了短暂的脑供血不足,从而引起脑部的血液循环障碍,引发头晕,恶心。不需要特殊的药物治疗,只要多多休息,喝一些糖水就可以改善。
剧烈运动后小腿肚抽筋,引起腿抽筋的原因比较多的,如果是运动后经常抽筋,一般考虑和缺钙以及运动后肌肉收缩不协调有关系,平常饮食注意多补充钙类营养物质,运动前做好热身活动。还要注意休息好。
小腿胫腓骨骨折,如果得到正规治疗,一年能运动;如果没有得到正规治疗,一年不能运动。
小腿胫腓骨骨折之后,经过正规治疗,一年后骨折端基本上已经完全长好,关节的活动功能和肌肉的状态基本恢复正常,这个时候能运动。如果骨折之后没有得到正规治疗,关节僵硬,肌肉力量还没有恢复正常,这个时候如果做些剧烈运动有可能会失去平衡,还容易摔倒,所以一年不能运动。
有一部分人在剧烈运动后会出现失眠,主要原因是因为运动后会导致神经中枢神经系统兴奋性增高,而导致睡眠障碍。所以病人下午和晚睡前不要做剧烈运动。也避免晚睡前饮茶或含咖啡之类的饮料,可以适量适当听轻音乐,如果30分钟之内不能入睡,则应起床到另外一个房间行走,待有睡意的时候再回到卧室,尽量避免加重失眠的诱因。
正常人运动后血压是增高的。运动会引起交感神经兴奋性增强。交感神经兴奋性增强,就会引起心率增快,心肌收缩力增强,都可以引起血压增高。但有部分病人,如冠脉病变严重的病人,反而下降了。