问题分析:你好!有什么需要帮助的?有什么健康问题吗?可以描述一下。
指导建议:由于缺少病情描述,无法做出建议,可在追问中补充病情信息。
通常情况下,大便粘腻不爽可以通过调整饮食习惯、改善生活方式来调理。具体分析如下:
1.调整饮食习惯:大便粘腻不爽的患者应注意饮食清淡,多吃富含膳食纤维、维生素等营养物质的食物,如新鲜水果蔬菜、粗粮等,同时保持营养均衡。避免食用辣椒、冷饮、芥末等生冷辛辣的食物,以及油炸、甜腻等难以消化的食物,以免加重胃肠负担。
2.改善生活方式:患者平时应注意保持足够的休息,避免熬夜,适当加强运动,如慢跑、散步等,避免久坐,按时吃饭,避免暴饮暴食,养成良好的排便习惯。
吃安眠药也睡不着考虑是由于植物系统紊乱,神经衰弱导致的失眠症状,不要有太大的心理压力,可以关闭手机,电视等有关的数码产品,营造黑暗的睡眠环境,有利于褪黑素的产生,褪黑素能使人快速产生睡意。
安眠药本身并不是一个具体药物的药名,是一大类具有安神辅助睡眠效果的药物。不同种类的安眠药物,价格也不完全一样。最常见的安定类药物在5-10元一瓶,为枣仁制剂的药物的价格约在20-50一盒。
安眠药不考虑长期口服。长期服用,会导致药物的依赖性及停药反跳现象。针对有睡眠障碍,可配合进行睡眠的行为控制,如白天尽量不要午睡,早晨定时起床,睡前适当进食也可以帮助入睡。