高血压失眠患者可以吃以下食物:
一、睡前喝醋，酸性物质而中医上认为，醋可以化阴气，从而有效促进睡眠，睡前可以将一汤匙醋倒入一杯冷开水中饮用，可以稳定情绪改变失眠症状。
二、莲子龙眼百合粥，莲子有消除心烦失眠的功效，百合可以清心热而安心神，经常失眠的人可以用莲子龙眼百合配粟米熬粥，有令人入睡的疗效。
三、猪心汤，失眠常常是由于心火过旺引起的，而民间常有以形补形的说法，因此喝点猪心汤可以补益心脏治疗，治疗心虚多汗的失眠。
四、莴笋浆液，莴笋是生活中常见的食材，具有通五脏的作用，神经衰弱的失眠患者可取莴笋浆液一汤匙溶于一杯水中，这种乳白色汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
高血压保健可以调理好饮食，注意适当的活动身体。初期的高血压可以通过食疗的方法来得到控制，通常不用吃保健品。平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，增加营养，多吃一些清淡的食物，不要吃一些肥肉，高脂的食物，可以合理的运动，保持良好的心情，控制好血压，以免引起一些病发症，不利于身体健康。
有高血压的人尽量少喝咖啡的，因为咖啡能够兴奋神经的交感神经系统导致精神比较足，有时候会引起心动过速，因此建议还是少喝咖啡好一些。平时应该注意适当的调整饮食习惯，尽量的清淡饮食，不要吃油腻的食物和过咸的食物，要注意戒烟戒酒，避免劳累，熬夜。可以考虑口服降压药物维持治疗，并且要注意经常测量血压，了解血压控制水平。
有高血压的人是可以吃柚子的。高血压的病人对饮食来说，没有特殊的禁忌，一定要注意清淡，少放食盐不要吃油腻的食物，水果，都是可以吃的，当然包括柚子，定期检查血压，如果血压控制不佳，可以去调整药物。
你是一个高血压的病人。高血压是一种终生服用药物的疾病，所以添加药物是必要的。如果血压太高，饮食疗法不能取代药物疗法。当然，生活中也有一些可以降低血压的食物，如芹菜、苦瓜、绞股蓝、罗布麻可以降低血压。正常的血压对维持组织器官的血压供应十分重要，但当血压持续处于较高状态时即为一种不正常的表现，称为高血压。
患有高血压的人在选择牛奶时要选择低脂的牛奶，这样对高血压是没有什么影响的，在平时的饮食要选择含胆固醇少的食物，所以像动物的内脏，鱼子，肥肉，乌贼鱼，蛋黄等一些食物都是不可以吃的，而且也不可以抽烟喝酒，可以多吃一些绿叶的蔬菜和新鲜的水果，以及含钙高的食物。
