多吃一些含有VC的水果就是可以去除色斑的，比如说西红柿、猕猴桃之类的都是可以的，适当的吃一些维生素C的钙片也是可以的，因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，也是不错的选择。
一般出现褐色斑点有可能是色素沉着，色素斑等疾病引起，另外出现红色还要注意是否有鲜红斑痣等疾病，具体要通过检查才能确定。可以到正规医院皮肤科就诊，做一下身体检查，看具体是哪种疾病导致，然后再选择治疗，不要盲目治疗。一般色素沉着色素斑，可以采取激光的方法治疗。
色斑的治疗可以通过摄入含有维生素C的食物来淡化色斑，短期内想要治疗色斑的话可以通过手术的方法去除。富含维生素C的食物包括西红柿、柠檬、胡萝卜等，长期摄入维生素C可以帮助淡化色斑，从根本上来去除色斑；对于想要在短期内快速去除色斑的人来说，可以去医院中进行激光祛斑的项目，通过激光可以快速去除皮肤上出现的各类色斑。色斑出现的很大一部分原因是由于紫外线的照射，做好充足的防晒工作可以预防色斑的出现。
色斑的治疗可以通过摄入含有维生素C的食物来淡化色斑，短期内想要治疗色斑的话可以通过手术的方法去除富含维生素C的食物包括西红柿、柠檬、胡萝卜等，长期摄入维生素C可以帮助淡化色斑，从根本上来去除色斑；对于想要在短期内快速去除色斑的人来说，可以去医院中进行激光祛斑的项目，通过激光可以快速去除皮肤上出现的各类色斑。色斑出现的很大一部分原因是由于紫外线的照射，做好充足的防晒工作可以预防色斑的出现。
在手臂上出现黑色斑点是由于色素代谢紊乱引起的，如咖啡斑、色素失禁等。有些是因为受到了紫外线的影响，有些是因为服用了其它的药物。日常生活中要做好防晒工作，特别是要避免受到紫外线的影响。可以使用千百或氢醌软膏等去色素的药物。另外，饮酒和高蛋白的食物也会增加皮肤的色素。所以在日常生活中要尽量减少喝酒。多食用蔬菜，特别是富含维他命c的蔬菜，能帮助肌肤褪去黑色素，让肤色更白皙。一些药物会引起对光线的敏感性，从而增加皮肤的色素，在服用之前一定要先看说明书，做好预防。
胳膊上有红色斑块可能是神经性皮炎、皮肤淀粉样变等因素引起的。具体内容如下：
1.神经性皮炎：神经性皮炎多见于两肘伸侧，皮肤肥厚，呈现苔藓样化。可以外用蜈黛软膏和丙酸氟替卡松软膏结合使用，然后用塑料薄膜包裹15分钟，这样可以加快药物的渗透。可以服用盐酸奥洛他定片。
2.皮肤淀粉样变：有可能是皮肤淀粉样变，可能会有圆形的丘疹，然后合并形成斑块。在治疗上可以服用马来酸氯苯那敏片，并配合糠酸莫米松软膏进行局部局部局部注射。