如何才能长高
正常的身高一般在165.9cm左右，至于的身高是不是属于偏矮，要去医院做下评估，包括骨龄、生长激素激发试验等。骨骼的生长少不了运动。运动本身就能促进激素的分泌，平时可以让孩子多打篮球、跑步、打羽毛球。也要保证八小时的充足睡眠。充足的睡眠，可以促进生长激素的分泌。饮食方面，饮食结构不要单一，要保证体格生长所需的能量，比如蛋白质、氨基酸，多吃含钙、含锌的食物。
孩子的标准身高在95~111厘米之间都属于正常体重在13~21千克之间都属于正常。目前的情况都属于正常的范围，但是不属于比较好的情况特别是身高偏低，在正常范围偏低，可以用一些钙剂或者是增加孩子的适当运动有利于恢复。
14岁男孩的身高的中位数在165.9厘米，体重在53.37公斤。-2标准差的身高在151.5厘米，体重在36.54公斤。-1个标准差的身高在158.7厘米，体重在44.08公斤。+1个标准差的身高在173.1厘米，体重在64.84公斤。+2标准差的身高在180.2厘米，体重在79.07公斤。
通常情况下，宝宝身高偏低是遗传、营养不良、压力大等导致的。
首先要看遗传因素，如果父母的身高都比较低，那么宝宝的身高就不会很高。如果家长的身高都比较高，但是宝宝的身高不能达到正常的水平，需要考虑是否有其他的因素。宝宝营养不良会对身高造成一定的影响。睡眠不足会影响到身高，所以要保证足够的睡眠。情绪好，有利于长高，所以在日常生活中，不要让宝宝太紧张。如果上述症状都正常，建议到医院内分泌科做个检查，确定是否是由于生长激素水平偏低所致。
7岁男孩子体重在20.2-26.5公斤左右就是标准的，身高的标准为116.6-126.8厘米。孩子的身体指标还会受日常生活的影响，比如营养情况。孩子身体的生长，都是靠各种营养支撑的，比如骨骼发育，就需要很多的钙质。而孩子想要增加体重，就需要摄入足够的蛋白质、脂肪以及热量。如果孩子缺乏碘、锌以及维生素D的时候，就会影响到身高。
孩子的身高与遗传因素及后天的锻炼有关，给孩子饮食应规律，不偏食，多增加体育锻炼，尤其是有氧运动，提高免疫力避免着凉感冒。注意营养均衡，鸡鱼肉蛋奶都需要吃的，多吃新鲜蔬菜水果。
