怎样才可调整一下，
可以适当补钙，同时侧卧位，进行缓解，怀孕期间应注意营养，多休息，按时做产检。孕早期出现这个腰痛是正常现象，是因为这个子宫不断地增大，压迫周围的组织，造成的这个不适的。
怀孕打胎分为好几种方式，药物流产还有人工流产，就是去医院做手术那种。一般那些小科室的说是无痛人流，一般都是会疼痛的，你一定要去当地正规的医院去进行流产手术，如果怀孕的月份比较小的话，可以采用药物流产，就是服用药物之后流产，应该不太痛。
可以热敷一下头部，注意不要紧张，保持放松，慢慢会有好转的，如果还是疼痛比较严重的话，那么还是需要到医院做检查看一下，怀孕以后，由于这段时间精神压力比较大，加上受到体内激素水平变化，现在有头痛的感觉也是正常的，这段时间要注意好好休息。
怀孕的早期会出现恶心呕吐，食欲不振等早孕反应，但是怀孕不会导致胃痛，现在出现胃痛有可能是最近这一段时间饮食不正常，胃酸分泌刺激胃粘膜而导致的。少量多餐，这样能够缓解呕吐不适，不要吃辛辣的刺激食物。
刚开始怀孕的女性会出现胸部刺痛，或者是瘙痒，以及膨胀的感觉，此时此刻都是非常正常的，疼痛的越发严重，会让人觉得在触碰时都比较疼痛，偶尔还会出现有粘稠的初乳出现，这都是很常见的，只需要在生活中做好护理就足够。