4岁宝宝舌苔颜色发白，多与受寒或饮食不当所致气血失调、湿气过重有关。但需要注意，如果宝宝舌苔发白期间伴有口臭、积食等症状，通常是由脾虚导致。脾胃虚弱，则通降消化能力下降，食物积滞在胃中，反映在舌头上的就是苔白，可服用健脾益胃的药物调理，如薏芽健脾凝胶。
小儿脾常不足，是指0-6岁的宝宝脾胃功能发育不完善，胃部的消化功能有限，容易引起积食、腹胀、腹泻等消化不良的情况，并有舌苔发白的现象。在饮食上，要少吃生冷、油炸、甜腻的食物，这些食物不易消化，更容易在胃部形成堆积，加重消化负担，应以清淡易消化的食物为主，如山药粥、小米粥等。
如果食疗效果不理想，还需通过药物调理，如薏芽健脾凝胶，该药具有健脾益胃，化湿消滞的功效，它以7味药食同源成分制成，其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆从根源健脾；山楂、麦芽、莱菔子可健胃消食，从根源上调理脾胃，减少积食的出现，从而缓解舌苔白的问题。
山药：、山药营养富厚，含有卵白质、精氨酸、维生素、糖类、矿物质、黏液质、淀粉等多种物质，此中淀粉酶剖析淀粉，以是补而不滞。冬瓜：又叫白瓜、枕瓜，是秋季蔬菜之一。性温和，味甘淡。具有利水消痰、清热解毒的成果。冬瓜子有清肺热、化痰排脓的成果。炒熟久服，益脾健胃、补肝明目，令人颜色悦泽。冬瓜中含钠量较低，是肾病、浮肿病患者的蔬菜。
多吃蔬菜和含有蛋白质的食物可以预防感冒。患者需要结合自身的情况，预防感冒也可以让身体的营养均衡，并且多吃一些含有氨基酸以及微量矿物质的食物，都能够补充身体当中所需要的营养成分，并且可以提高自身的抵抗力。在日常生活当中也需要适当的锻炼身体，可以通过多参加户外有氧运动，例如跑步、爬山的方式，能够增强自身的抵抗力。
一般情况下，4岁宝宝舌苔白，家长可以通过日常护理、药物治疗、中医理疗等方法进行调理。
4岁宝宝舌苔白，平时要吃一些清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，避免吃油腻、生冷、辛辣、刺激的食物，如西红柿、白萝卜等。平时要有良好的生活作息，餐前半小时、半小时内不得进食，饭后半小时、半小时内禁止进食、饮水，定时定量进食，避免过量进食。在进餐的前30分钟和餐后的30分钟内不要进行剧烈的体育锻炼，以免影响身体的消化和吸收。还可以在医生的指导下服用一些益生菌、健脾消食的药物进行治疗。如果症状还没有缓解，可以去正规的医院进行中医调理，如腹部按摩、捏脊、推拿等。
三岁小孩舌苔白厚的原因有很多，主要包括消化不良、感染等。
如果小孩吃的东西明显偏多，可能会造成食物的消化不彻底，从而会表现为舌苔白厚口臭，腹部疼痛，吃饭胃口差，甚至大便中有不消化的食物等一系列的症状。其次是由于儿童感染了幽门螺旋杆菌引起的，此时孩子往往还有胃脘部疼痛，吃饭胃口比较差，甚至恶心、便血等后果。这可以通过碳13呼气试验来进一步确诊。
二岁宝宝舌苔白可以调整饮食和进行推拿来缓解。
二岁宝宝舌苔白一般是消化系统的问题，可能是胃肠积滞，建议家长给宝宝添加辅食要适量、营养均衡，保持饮食的清淡、易消化。
也可做小儿推拿，可以推拿以下几个部位，如补脾经，位于拇指桡侧，用拇指指腹从指尖直推向指跟两手各100次，能补脾和胃、补气血；揉板门，位于大鱼际中点，两手各点按100次，可健脾消食、化积滞。
推拿时家长要注意力度，避免损伤宝宝皮肤。