胳膊抻着了，是由于上肢手臂肌肉，或者肌腱的拉伤所引起的。24小时之内可以先进行冷敷，能够减少炎性渗出，能够消肿，可以缓解疼痛。进入恢复期，在此期间可以使用热毛巾进行热敷。
胳膊骨折通常在三个月以后能干活。
如果胳膊骨折，恢复期一般在三个月，3个月之后要到正规的医院进行X线检查，观察骨折的成长和恢复。骨折的线条不清晰，可以进行步行运动，但也不能负重，通常在三个月以后能干活，但是要从比较轻的活干起。这段时间要避免食用辛辣刺激的食品，多食用能帮助骨头发育的食物，多食用新鲜的瓜果和蔬菜，有利于促进身体恢复。
宝宝睡觉老是抻胳膊蹬腿可能是缺乏微量元素导致的。
如果宝宝缺乏微量元素，会导致大脑和植物性神经兴奋性增加，从而导致宝宝夜间睡眠不稳定，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的肛门就会闭合不起来；如果缺锌，通常会引起口角溃烂。
建议家长及时带孩子到医院就诊，查看宝宝发育情况，如果时病理性因素导致的，建议在明确病因后采取相应治疗。
要禁止活动，抬高患肢，对患处可以给予按摩或者外敷活血化瘀的膏药。还可以给予局部进行针刺，艾灸，穴位中药离子透入等疗法，以达到活血化瘀的目的。如果血压正常，可以口服跌打损伤药，加速病情的缓解。
问题分析：您好，根据您的描述，胸口疼痛一方面可能是心肺方面的疾病，另一方面也有可能是神经性的疼痛。
指导建议：平时要适当锻炼身体，增强体质，做做健身操，如果症状一直没有改善，需要做一个肺部CT，心电图，心脏彩超，心肌酶等方面的检查，平时避免劳累熬夜，饮食清淡温和，少吃辛辣刺激性等食物的摄入。如果排除器质性的疾病，可以吃调理神经的药，例如甲钴胺，维生素B等。
颈椎导致胳膊疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
第一种是物理治疗，可以通过微波理疗或远红外理疗来减轻颈椎的酸痛和手臂的疼痛；
第二种是口服药物治疗，口服美洛昔康、塞来昔布等镇痛药物，口服颈复康颗粒等中成药物，口服甲钴胺片、维生素B1、维生素B6片等有营养神经的药物。
第三种外用药物，可以外用通络祛痛膏、扶他林软膏，有利于改善手臂疼痛和颈椎的不适；
第四、平时要注意不要过多的低头，最好是用正确的枕头来入睡，以免手臂疼痛加剧。