可能是由于工作劳累、压力大、活动偏少和身体偏胖等原因导致的，可以去正规医院就诊，平常注意调节自己的饮食习惯，低盐低脂饮食，肥胖者控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
高压140低压103属于高血压，不正常。
高压是收缩压，低压是指舒张压，我国采用收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg，作为正常血压值。老年人群血压<130/80mmHg为基本健康血压。血压易受多种因素影响，如运动、情绪、疾病等。出现血压高可能是心脏或血管病变引起，也可能是情绪过于激动导致，患者易出现头晕、头痛等不适症状。若自身出现不适症状，可能是出现血压异常，需及时前往医院心血管内科就诊，完善血压检测、血常规检查，以明确具体病因。平时饮食上避免吃高脂肪、高热量食物，如炸鸡、油条、汉堡、奶油、蛋糕等，以免引起血压升高。
要减轻体重，将体重指数尽可能的控制在小于24以内。要减少钠盐的摄入，饮食中的烹调用盐和各种腌制品都应当减少。每日食盐量以不超过6克为宜。要减少脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉或动物内脏，能量高的坚果类食品也尽量少吃。
需要服用降压药，通过药物将血压控制在正常范围内。另外平时还要增强运动锻炼的力度。如果多次测量，血压结果仍高于正常值，那么是可以确诊为高血压，平常注意饮食，要合理营养，平衡膳食，多饮水，不要熬夜。
高压正常低压偏高也是高血压，往往压差比较小，多见于年轻高血压患者，大部分是原发性高血压，也有可能是患有某些疾病如，肾脏疾病以及大动脉血管狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等，都会导致低压比较高，要找一下高血压的原因。如果有病因，要针对病因治疗，平时坚持服用降压药，尽量选用长效制剂平稳降压，如单剂药物降压不达标，需要联合应用两种或两种以上的降压药。
正常情况下，高压应该在110－140之间，低压应该在70－100之间，高低压差在40为正常，所以高压140低压94是正常的。每日监测三次血压，如果血压仍高于正常标准，就要及时口服降血压药物，对症治疗，以免引起心脑血管事件的发生。