一般来说，月经后期吃富含优质蛋白质的食物好。
月经是指子宫内膜随着卵巢内分泌功能的周期性变化而出现的周期性脱落，通常经前期经血流失较多，可能会流失营养，因此月经后期吃富含优质蛋白质的食物好，比如蛋、奶等，可以补充营养，还可以多吃些新鲜的水果蔬菜，或者喝些红糖水。
月经期间女性应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
后脑勺疼可以吃一些止痛药物，还有安神补脑药物，在日常的生活里一定要保持一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，要有一个良好的饮食习惯，少吃油腻性的食物，少吃辛辣，刺激性的食品，可以吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
经期饮用红糖姜水可以促进子宫收缩，改善盆腔充血症状。月经来潮期间，热敷下腹部也可以缓解盆腔疼痛，有利于经血顺利排出。保证充足的睡眠，可以避免内分泌紊乱。同时避免寒凉辛辣食物。
如果后脑勺疼痛应该明确病因。如果没有同步和实质性的损伤，主要考虑的可能是神经性疼痛，或由不良休息和疲劳引起的症状。一些滋养血清和大脑的药物可以适当使用，可以与滋养神经等药物配合使用。不要吃刺激的食物，注意休息。
通常情况下，月经后期褐色血是疾病导致的。具体分析如下：
在月经期间，人体处于虚弱阶段，月经血黑褐色可能是由于气滞血瘀引起的，也可能跟妇科炎症有关系。建议去正规医院及时检查一下并进一步观察治疗，根据检查结果具体分析原因。当体内激素水平紊乱时，可能会引起经血颜色出现变化。还可能跟阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎症有关系，也可能由于经期受凉刺激引起经血颜色呈褐色。。
月经后期有腥臭味要注意卫生，具体内容分析如下：
如果出现月经后期有腥臭味的情况，需要注意卫生。经期可以洗澡、淋浴，但一定要避免盆浴，以免感染。同时，经期一定要勤换内裤，穿透气性好的棉质内裤，每2-4小时换一次卫生巾。经期一定要保持外阴的清洁干燥，可以有效避免经血或阴道分泌物带来的腥臭味。同时要勤换衣服，清洁时注意手部卫生，减少感染机会。