晚上九点钟以后不要大量的喝水，适当的喝一点水是没有太大问题的，如果喝水太多，会加重心脏的负担，晚间会引起尿频，导致睡眠受到影响。晚上睡觉前如果大量喝水也会稀释胃液的浓度，影响消化吸收，导致肠胃的蠕动力减弱，会引起消化不良，便秘，但是晚上睡觉前适当的喝一点水还是有益于身体的健康的，可以预防晚间的一些心血管意外疾病。
婴儿晚上喝水是不好的选择，睡觉前一个小时内喝水或者是睡眠中间喝水，都会造成宝宝半夜上厕所的习惯。这样容易影响睡眠质量，也容易着凉感冒，晚上睡不好，自然早上起不来。接近中午进食第一餐会影响胃肠的消化能力，也会扰乱生物钟。
每天晚上不吃饭对身体不好，是不利于人体健康的。
人体的营养由一日三餐来提供，俗话说早吃、午吃饱、晚吃少，是指晚餐可以少吃。胃的排空时间是5个小时，到晚餐时，如果不吃饭，胃里没有食物，胃酸就会消化胃黏膜，对胃粘膜造成一定的损伤，形成慢性胃炎，胃溃疡，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
不要马上喝水，运动中因为呼吸活动和皮肤蒸发、出汗会导致身体水分的流失，如果是运动后大量饮水会对胃部不好，对身体产生不利影响，因此在运动结束后立即喝水，如果实在口渴，最多只能漱口或者饮用不超过50ml的水。
睡前少喝水。服用酵素会喝大量的水，排尿次数也会增加。如果是排便，建议养成良好的排便习惯，时间规则，早上可以喝一大杯温水，平时多吃蔬菜，少吃肉，辛辣刺激。女孩可以喝更多的酸奶和水果。益生菌也可用于改善肠道环境。
每天晚上出现咳嗽，需要考虑呼吸系统的疾病来选择治疗，主要病因常见的就是炎症反应，比如支气管炎、肺炎以及肺脓肿等。这时应该保证良好的睡眠状态，并且不要熬夜，可以选择镇咳的药物。此外如果咳嗽相对比较严重，影响到了睡眠，可以适当的服用具有催眠作用的镇咳药物。
