晚上不运动会引起咽喉炎发病，会使气管内的痰液不断的聚集增多，与支气管炎有关，晨起后运动，由于痰液的移动，就会刺激气管和支气管的感觉神经末梢，引起刺激性咳嗽。
支气管炎和咽喉炎的区别，在临床上主要表现为：支气管炎的咳嗽以及咳痰症状会更加明显，而且痰中还带有血丝，如果是细菌感染引起的，可能还会导致痰的颜色发黄或变成其他颜色，如果出现身体发热，可能还伴有胸闷气短等症状。如果是咽喉炎，可能会出现轻微的咳痰、咳嗽以及咽喉部位瘙痒疼痛等不适感。当身体出现不适时，应在医生的指导下使用药物，且不可盲目用药。
不咳嗽的支气管炎可能是炎症比较轻。支气管炎指的是气管、支气管粘膜及周边组织的慢性非特异性炎症，包括急性支气管炎和慢性支气管炎。如果没有明显的咳嗽，说明炎症比较轻微，可以口服止咳化痰的药物，如果炎症比较严重，可以进行抗炎治疗。青菜、菠菜、萝卜、胡萝卜等含有丰富的维生素，具有祛痰、祛火、通便等功效，建议多食。
发生在治疗以后说明支气管炎已经完全控制，不需要再给予治疗。如果没有治疗的支气管炎不出现咳嗽，有可能支气管炎属于过敏性范畴，主要表现为胸闷、气短，不一定咳嗽。
慢性咽炎导致患者失眠，通常是因为刺激性咳嗽和咳痰。
患者睡眠时，喉部肌肉处于放松状态，然后会出现刺激性咳嗽。及时多喝开水可以缓解，症状严重的话也需要结合药物治疗。布地奈德混悬液和糜蛋白酶粉针剂可用于超声吸入治疗。消炎止咳化痰的药物可以直接用在喉咙里，见效更快。患者平时要养成多喝水的习惯，避免辛辣饮食。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
原因是晚间不运动，这样会使气管内的痰液不断的聚集增多，当改变体位时如夜间翻身，晨起后运动，由于痰液的移动，就会刺激气管和支气管的感觉神经末梢，引起刺激性咳嗽，晚上睡眠环境过于干燥，室内空气太过干燥或者是不流通导致的，需要禁烟酒，多喝水，避免辛辣易上火食物。