平时可以做一些牛奶粥,牛奶粥的主要原料为大米、牛奶。土豆粥,土豆粥的主要原料为土豆、大米。小米香菇粥、胡萝卜牛肉粥等,也能起到健脾养胃的作用。也可以添加一些辅助食物,吃五谷、鱼肉、蔬果时舌上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善。
现在知道大多数养胃食品属于粥类食品,粥类食品是最有营养和养胃的食物。小米粥、莲子粥、小豆薏米粥临床上常用,对健脾和胃有较好的疗效。对于脾胃虚弱的,宝宝不要吃零食要多吃蔬菜和水果中含有维生素的食物,避免高油腻的食物。
早餐要吃含淀粉的食物,如馒头、豆包、玉米面窝头等,还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物,中午的主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等,副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物,晚餐要吃得少,以清淡、容易消化为原则。
调理肠胃的食谱有首先有早餐,玉米粥、鸡蛋。午餐,红豆糙米饭、木耳炒白菜、西红柿紫菜汤晚餐,八宝粥、炒芹菜。或者早餐,红薯粥、麦麸面包。午餐,米饭、凉拌卷心菜、炒豆腐、山药玉米排骨汤。晚餐,馒头、小米粥、炒青菜等。
其实没有真正起到养胃作用的三餐食谱,只是在患者胃病发作的时候,医生会建议食用利于消化的食物如大米粥、小米粥、瘦肉粥、热牛奶、藕粉、面条、面包、鸡蛋、山药、木瓜、南瓜、清蒸鱼等比较容易消化的食物。慢性胃炎患者如果没有临床症状,饮食上可以不需要注意,正常饮食清淡饮食就可以。有临床症状的患者,建议可以使用药物治疗,如抑酸药联合护胃药或者利于消化的药物。
一般情况下,消化不良会出现口臭、腹胀、嗳气、食欲下降、反酸、烧心等症状。具体分析如下:
通常来讲,消化不良是因为食物在消化系统中长时间滞留,不能够及时排空时导致。在此期间,食物会在身体中产生酸腐的臭味,并且通过食管散发出来,所以患者大多伴随口臭。此外,食物在不良发酵时不仅会体积增多,同时还会产生大量气体,因此导致腹部发胀,当气体通过食管排出的时候,就会引起嗳气的表现。如果胃内食物一直不能够排空,长期下去会导致食欲下降。此外,消化不良会导致胃腺分泌出大量的胃酸,对胃黏膜造成的腐蚀,因此患者会伴随有反酸、烧心等症状。