减肥一天吃多少g脂肪

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会员118532734 2022-11-24 15:17:36 已回复
我最近在减肥,想问问在减肥期间,我一天可以吃多少g脂肪?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
通常来说,减肥一天建议吃20-25g脂肪。
在减肥期间一般需要控制饮食,减少食用高热量的食物,比如炸鸡、汉堡、火锅等,但不能完全不吃脂肪,建议每天适量摄入脂肪,保证脂肪的摄入量在20-25g,能够为身体的正常运转提供必需的热量,而且一般不会导致热量的摄入量过多,引起脂肪堆积。此外,为了帮助减肥,建议在控制饮食的同时适当运动,以便于促进脂肪燃烧。
2022-11-24 15:23:12 投诉 有用0
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喝水減肥法每天至少应该喝两千毫升左右的水,才能够起到减肥作用。
尤其是早上起来的时候喝水最有好处,因夜晚时身体会流失大量的水分,早上喝水能够促进肠胃蠕动,饭前喝水可以让人的胃口变小,吃少自然变瘦,注意最好不要在饭后喝水,达不到减肥的效果。喝水能够提高肠胃的机能,喝水以后血液的循环能够变快,内脏温度上升,大概一摄氏度左右,代谢能力也能够提高。这样,让脂肪燃烧的速度变快。
建议:多喝水还能够将体内的毒素排出,肝脏功能会加强,有利于由内而外的净化身体。

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擅长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染性皮肤病及自身免疫性皮肤病等。专业方向:皮肤病理,皮肤真菌。

减肥的人一天起码要喝两千毫升的水才合适。
喝水减肥法,每天至少应该喝两千毫升左右的水,才能起到减肥的作用。尤其是早上起来的时候喝水是最有好处的,因为在夜晚的时候,身体会流失大量的水分,早上起来以后喝水能够促进肠胃的蠕动。饭前喝水也是很好的,因为这个方法可以让人的胃口变小,吃得少了自然就会变瘦了。
建议:减肥期间还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,减少主食的摄入量。

陈欣主任医师其他中日友好医院已帮助用户:0
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冷冻溶脂减肥的价格大概在10000-20000元左右。
冷冻脂肪是利用在5°C的低温下,人体脂肪内的三酸甘油酯会转化成固体,再通过非侵入性控制冷冻能量输送到指定的溶脂部位,然后通过新陈代谢排出体外,使体内脂肪逐渐减少,达到身体局部塑身的效果。冷冻的部位不同,价格也不一样。冷冻部位大需要20000元,部位小需要15000元。

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擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

抽脂肪减肥,全身抽脂肪一般需要1万元到3万元左右,通常与身上的脂肪量有关。如果身上的脂肪量比较多,在做抽脂手术的时候需要的时间比较长,价格通常会做一些,一般需要3万元左右。如果身上的脂肪不是很多,在治疗的时候比较简单,价格常常会便宜些,一般需要1万元左右。脂肪多可能是缺乏运动的原因,也可能是经常吃高脂肪以及高热量的食物所造成的。在日常生活中可以适当的做些运动。

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擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

减肥一天能吃五个鸡蛋,最好只吃蛋白。
正常的情况下,人一周吃鸡蛋不超过五个,因为蛋黄中胆固醇的含量较高,所以在减肥期间,想通过吃鸡蛋的话尽量只吃鸡蛋白,不吃鸡蛋黄。
建议饮食上,要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃一些糖分大的食物,避免吃一些油脂大的食物,三餐吃七八分饱,坚持一段时间以后,会达到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥一天大概吃800-1200大卡,才能起到减肥的效果。减肥期间需要要保持合理的饮食,每天至少1000左右大卡的热量,才能保证身体机能正常运转,但需要长期坚持,想要达到快速减肥的效果,可以到医院做吸脂手术,吸脂手术属于微创手术,手术时将身体内多余的脂肪吸取出来,从而达到减肥的目的。

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擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复
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