合理的膳食和营养摄入可以缓解更年期多汗带来的不适,患者可以多吃豆类,以及富含蛋白质,富含钙等食物。
1.豆类:更年期人群出汗与雌激素水平明显下降有关,大豆、豆腐等富含黄酮类物质,对体内雌激素水平有双向调节作用。
2.含蛋白质的食物:多汗时,身体需要足够的蛋白质来帮助维持骨骼、肌肉和免疫系统的健康,可多食用瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼类等食物。
3.富含钙的食物:适当进食富含钙的食品,如牛奶、酸奶、豆制品等,有助于预防骨质疏松。
食疗效果有限,若多汗较为严重,可以考虑在医生的指导下用药治疗,如激素治疗,常用的药物包括复方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等。此外,也可以服用改善血液微循环的胰激肽原酶,它可以扩张外周血血管,增加血流量,从而缓解血管舒缩,改善多汗的症状。
用药期间,患者应减少咖啡、酒精、碳酸饮料等的摄入,因为这些饮料容易刺激皮肤和汗腺,加重多汗症状。
这个时候通常可以用中药滋补肝肾。
如二仙汤等典型方剂,能补益肝肾,泻虚火,治疗更年期综合征。也可以用辩证分析的方法,判断是否有他的症状,如是否有血瘀、痰湿等,进行综合调理。这时候就要按照医生的判断来治疗了。也可以用中成药,如坤宝丸、更年安片等。以及安神的中药方剂,如酸枣仁汤等。还可以采用非药物疗法,比如针灸,对失眠、多梦、多汗等更年期症状有很好的治疗效果。
更年期女性由于激素水平的变化,可能出现多汗的症状,可以食用一些滋阴润燥的食物来缓解。
益母草具有滋阴清热、调理气血的功效,可用其泡水饮用,有助于止汗。玫瑰花具有清热解毒、舒筋活血的功效,将糯米和玫瑰花一起煮成粥食用,能够减缓多汗症状。苦瓜能够清热解毒、消暑降火、排毒润肤,适当食用也有一定的止汗的作用。
食疗并不能完全取代药物治疗,如果多汗症状严重影响生活,可以遵医嘱使用药物治疗,例如胰激肽原酶(怡开)。这种药物可改善血液循环紊乱状况,从而改善血管舒缩症,减轻多汗的症状,且一般不会产生激素类药物胃肠道不适等不良反应,对于患者而言具有较好的用药体验。
体虚多汗可以用益气固表的药物,平时需要增加锻炼,注意饮食,尽量保证脾胃正常的运化。清淡饮食为主,适当的吃鸡肉和鱼肉这类不饱和脂肪酸,多吃蔬菜和水果,注意锻炼,增强体质,增加身体阳气的运行。当气虚自汗的时候,会有乏力倦怠,气短懒言,平时一动就出汗,精神状态比较差,严重者甚至会有多睡、记忆力减退,平时怕风怕冷。
多汗是更年期妇女常见症状,可以通过生活调节、饮食调整、药物干预等方式来改善。
1.生活调节:保持规律的作息可以帮助更年期妇女缓解多汗症状,应尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间。还需保持室内温度适宜,避免过度出汗,穿着透气的棉质或丝质衣服以便吸收汗液,从而减轻多汗症状。
2.饮食调整:更年期妇女应避免摄入过多高热量、油炸等易产生热量和消化负担的食物,应加强食用水果、蔬菜、纤维含量高的食物。
3.药物干预:若多汗的症状严重,可考虑在医生的指导下服用药物来缓解,如谷维素片、复方戊酸雌二醇片、胰激肽原酶等。其中胰激肽原酶具有改善血液微循环的作用,可以舒张血管活性,调节血压和局部组织血流,从而缓解更年期多汗的症状,效果较优。
更年期多汗的女性可以适当吃一些含有雌激素以及维生素的食物,可起到一定的调节内分泌的作用,缓解更年期多汗潮热等症。
女性更年期由于卵巢功能衰退或丧失,雌激素水平下降,导致机体的下丘脑垂体、卵巢轴功能障碍,影响了女性的血液微循环,引起多汗的症状。对此,建议患者可多吃一些含有雌激素的食物,如大豆、绿豆、黄豆等豆制品。也可适量吃一些维生素含量较高的水果,如香蕉、橘子、西红柿等,有利于减轻更年期多汗的症状。
若饮食调理后效果不佳,则可通过药物进行治疗。如怡开胰激肽原酶这类改善血液循环的药物,可帮助女性扩张外周血管,增加血流量,缓解更年期所致的多汗症状。另外,像盐酸帕罗西汀、维生素B1等药物也可用于更年期多汗的治疗,患者可根据自身情况合理选用。