男生胸大健身可以瘦，但是见效慢，可以通过胸部吸脂术迅速达到效果。胸部吸脂手术的目的是，抽取乳房内的多余脂肪，已达到减脂的效果。由于人体自身的脂肪细胞具有无再生能力的特点，所以胸部吸脂术后效果可以一直保持，不会反弹，而且由于吸脂所用的仪器对胸部的创伤特别別的小，基本上不会留下伤口的印记。此外，配合健身效果更佳。为了保证术后效果，建议求美者去正规的医美机构检查吸脂手术。另外，治疗后注意饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。
男性胸部大的健身会变瘦，但是要看到效果需要长期坚持。男性胸部脂肪增厚后，可以通过训练减轻体重。常用的训练方法有俯卧撑、引体向上、举哑铃和杠铃、拉力赛训练等。这些运动需要胸肌等肌肉参与，肌肉在收缩时会消耗较多的能量，其能量由葡萄糖和脂肪的氧化分解提供。动能在消耗葡萄糖后再消耗脂肪，所以应该尽量延长运动时间。建议求美者可以去正规的医美机构，对胸部进行吸脂手术，快熟达到瘦胸效果。另外，需要改善饮食习惯，避免脂肪含量高的食物。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，是可以瘦全身。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议，合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动，如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。
健身可能会把胸瘦没了，因为胸部是由脂肪构成的。乳房部位是由于脂肪和乳腺组织构成的，在健身过程中会减少脂肪量，从而让胸部变小。胸部若是变小了，可以通过自体脂肪丰胸治疗，在治疗时会由专业的医生将提纯好的自身脂肪细胞分次注射到乳房部位，从而使胸部的罩杯增加，以达到丰胸的效果。
想要瘦背瘦胸可以去医院做吸脂手术，吸脂出一种比较常见的减肥和瘦身的方式。在做手术的时候一般是在皮肤比较隐蔽的位置这一个小的切口，然后通过负压引力将里面都有的脂肪组织抽取出来，这样可以有效改善局部出现脂肪堆积的现象，并且还可以选择性的其实不会对身体健康造成太大的影响。在做完手术之后还需要注意饮食习惯，饮食上尽量选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物，不可以吃高热量和高脂肪类的食物。
瘦背瘦胸可以通过抽脂手术的方法来改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来治疗。抽脂手术主要是在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够在短时间内达到时局部脂肪堆积的症状得到好转，也可以达到快速的瘦背和瘦胸的效果，是目前减肥上比较有效的一种措施，而且安全性也是比较高的。需要到正规的医院或者整形医院来做治疗，才能保证治疗的效果，也能避免对皮肤造成损伤。
