小腿肌肉是可以瘦下来的，爱美者可以选择注射肉毒素的方法。肉毒素是一种神经阻断素，所以可以有效阻断小腿肌肉与神经之间的联系，注射之后的一段时间之内，小腿肌肉会逐渐萎缩，因此瘦腿效果也会比较明显。只不过在做注射肉毒素手术之前，爱美者应该尽量去往正规的整形机构进行该手术，因为这样的医院可以有效保证手术的效果以及安全性。建议在手术之后也应该在医生的指导下注重对小腿部位的护理工作，尽量避免进行剧烈运动。
求美者可以选择打瘦腿针，或者是科学运动的方式来帮助减少小腿肌肉。首先注射瘦腿针有很高的安全性，采用针剂注射的方式来完成，可以避免伤口感染或者是疤痕残留等问题，而且手术后的效果比较稳定，一般不会出现二次反弹的情况。其次，求美者可以坐着直腿、提脚跟法来进行瘦腿，这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。最后建议求美者手术后要养成良好的运动习惯，不要剧烈运动，多喝水，多吃蔬菜。
女生小腿肌肉瘦下来比较好的方法是坚持运动，效果估计明显而且健康。首先，瘦小腿可以通过低强度有氧、少做爆发性强运动以及多拉伸小腿来达到很好的效果。温和的有氧运动主要是以慢速跑、快走、游泳等为主。其次，求美者要减少穿高跟鞋的次数以及运动量，避免剧烈运动，在锻炼后要按摩腿部这样才能避免肌肉，还可以做个拉伸运动，或者是经常的拍打腿部肌肉。建议求美者注意适当锻炼，避免剧烈运动，合理膳食，养成良好的习惯。
一般可以注射肉毒素使肌肉瘦，见效的时间比较快。肉毒素能够麻痹肌肉神经，还可以使过于发达的肌肉逐渐萎缩，从而达到快速瘦腿的目的，并且还可以解决咬肌肥大问题，见效的时间比较快，不会对身体健康造成影响。在注射肉毒素后，一定要保持局部干燥清洁，短时间内不宜沾水，防止炎症感染。
消退小腿的肌肉，要改变整个跑步的模式。腿肚子和膝盖附近是最容易囤积脂肪的部位，当能够将这些部位的肉轻松揪起来的话，或者说当爬楼梯的时候，用了力还是看不到腿肚子肌肉线条的话，再或者说当用力挤压大小腿的腿肚子的时候，皮肤会呈现出凹凸不平的橘皮的话，就说明身体的堆积的脂肪太多了，从而造成了腿部肥胖，让腿看起来很粗壮。要想小腿瘦下来，要先把股四头肌和臀肌练得强壮，强壮了以后，自然而然跑步跟走路的姿势就会发生改变，发力肌就会发生改变。建议选择手术把体内脂肪细胞吸出体外，使脂肪细胞数目明显减少，咨询正规的医美机构。
肌肉小腿是可以瘦下来的，通过一些有效的针对练习能够达到目的。瘦身的方法是利用“不用”的原理，即人的肌肉长时间不用会收缩变瘦。如果肌肉因为经常的运动而变得强壮，那么运动量可以逐渐减少，肌肉纤维在利用度降低的情况下会逐渐变细，直到恢复到正常厚度。建议逐步减少肌肉力量锻炼，同时配合瑜伽、舞蹈等基础拉伸练习的肌肉拉伸练习，再配合合理的饮食，避免蛋白质以及脂肪的过量摄入，让肌肉在一段时间后瘦下来。建议求美者做瑜伽或者舞蹈的基础功夫训练，避免因运动量减少而导致的肥胖，以免对身体产生不良影响。
