在性生活的时候出现勃起困难，这是典型阳痿症状，而性生活不足两分钟射精是属于早泄，都是属于很常见的性功能障碍，这与平时频繁的手淫是有关系的，所以想要改善恢复，要改掉手淫的习惯。可以去正规医院诊治。
男性性生活的时候，没有坚持到五分钟就射精了，这就可能是早泄。这是跟龟头敏感性高，性生活频繁，肾虚，工作压力大或是劳累有关系的。别频繁的性生活或是手淫，吃点补肾固精的药物，自己多锻炼身体，这样慢慢的就可以恢复的，注意性生活的时候，别有太大心里压力的。
阳痿是由于阴茎的海绵体供血不足造成的，也有可能是由于性生活中的精神压力过大而导致的。
如果阴茎在勃起的过程中可以插入阴道，但如果硬度不够，则是轻微的阳痿。可以多吃一些海产品、韭菜、动物内脏等。可以多做爱，互相鼓励。如果需要的话，可以在同房之前服用西地那非片。如果症状比较严重患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
阳痿病患首先要调整下心态，另外阳痿多见于激素水平下降或阴茎海绵体充血障碍而引起的一种临床表现。可以到专业的泌尿外科和男科检查激素水平或阴茎海绵体血流多普勒，这样才能做出一个明确的判断，依照情况来选择药物干预和物理治疗的方式。
这种精神性的阳痿，那么可以采用的就是运动锻炼调理个人的情绪，或者是看一些刺激性的图片和电影，慢慢习惯纠正，还有就是可以吃一点羊肉狗肉之类的食物还没开始。如果是最近对性生活提不起精神，那么就是肾虚，体质，劳累熬夜等各个方面都是诱发的因素。