气血不足与偏食、饮食不规律和过度劳累直接相关。气血不足通常表现为头晕、乏力、耳鸣、失眠、腹胀、腹泻、心悸、气短等。建议可以根据不同情况选择食疗，也可以选择中药。可以在医生的指导下调理中药。
一般情况下，气血两亏吃益气养血颗粒、八珍合剂、十全大补丸、桂圆、猪肝等药物或食物补,具体内容如下：
如果是气血两虚的病人，可以在医生指导下口服八珍合剂、益气养血颗粒等药物。如果是有心慌气短、心神不安、四肢冰凉、失眠多梦等情况，可以口服十全大补丸、人参养荣汤等药物。平时还可以适当多吃一些有营养的东西，比如红枣、红糖、红皮花生、桂圆、猪肝等。
一般情况下，血瘀型黄褐斑的治疗方法主要是活血去淤，舒经通络，有以下几种方式进行治疗：
1.药物外敷：取白术、白芍、白芨各适量，在医生的指导下研成粉末，加入蜂蜜调和成膏，每天涂于面部。坚持时间长，效果显著。
2.口服药物：患者可选用有活血化瘀、理气健脾之功效的中药煎汤服用。
3.物理治疗：根据患者情况选用相应部位进行物理治疗，如按摩、针灸等。
脸上起了大片的斑属于黄褐斑，可以用皮秒激光的方法祛除。皮秒激光祛斑就是用特定的强脉冲光作用在皮肤，而且这种方法可以穿透到皮肤深层，把色素组织击碎，然后随着身体新陈代谢排出，从而可以取得祛斑的功效。激光祛斑后最重要的就是做好防晒，而且前3天不可以沾水，可以等结痂稳定之后再用清水洗脸。建议少吃腥辣油腻的食物，多吃些富含维生素的水果和蔬菜，不要抽烟喝酒，少做剧烈运动。
通常情况下，大多数人选择去医院做激光祛斑。激光祛斑主要选择特定的波长作用在色素细胞，促进局部皮肤恢复正常.有了斑块可以采取激光的方式治疗，是首选的--种治疗方法，多次治疗之后效果会更加理想，最好配合上外用药膏进行调理，皮下的色素颗粒可以选择性地吸收激光所照射出的能量，把色素颗粒击碎之后，被身体巨噬细胞吞噬。在恢复期内如果出现了不良的反应，应该及时到专业的医院治疗。平时应该多吃维生素C含量丰富的食物，比如说新鲜水果和绿色蔬菜。
激光后黄褐斑加重很有可能是激光时操作失误引起，激光之后没有做好防晒会导致皮肤出现色素沉着。做激光之后要注意饮食，不能吃刺激性的食物，这些食物都会导致局部皮肤出现反黑现象，如果反黑的症状并不是很严重，一般不需要进行治疗。可以涂抹含有维生素的药物或者是，通过光子嫩肤的方式来进行治疗，都能使皮肤色素沉着症状减轻。在治疗期间要做好防晒工作，预防紫外线照射，导致皮肤颜色发黑。
