腿不停的自己抖动的原因常见的有。过度劳累，肌肉痉挛，运动过量时，肌肉的纤维处于长期紧张状态，时间过久超过其耐受力，当停下来时，肌肉调节无法短时间内回复正常，就会引起抖动。不宁腿综合征，该病属于中枢神经系统疾病，具体病因尚未完全阐明。
手脚抖可能是脑部神经受损所导致的，应及时的到正规医院进行相关检查，早发现早治疗，千万不要让病情加重，可以到户外做一些运动，增强身体的抵抗力，保证良好的体魄，合理的作息，平时一定要保持充足的睡眠。
抖动的现象是神经肌肉的痉挛属于正常的现象，如果是频繁的出现，要引起注意。到正规医院的神经内科检查，可以通过拍片以及ct检查确诊，排除血管疾病等引起来的缺血不适的症状，可以通过营养神经等方面治疗。
一般情况下，面部有时抖动可以采取以下方式进行解决：
面部有时抖是一种特殊的面肌痉挛，具体原因不明，病情较重的患者可以遵医嘱服用奥卡西平、卡马西平、安非他汀等药物进行治疗。面部有时抖也有可能是面神经麻痹导致的，患者可以通过缓解情绪、缓解压力、提高睡眠质量来缓解，平时还可以通过按摩、热敷等方式进行改善。
出现打嗝应该是膈肌痉挛导致，也不排除是由于中枢神经系统异常导致的表现。如果是经常打嗝而且停不下来，应该先分清是属于周围神经系统的问题，还是属于中枢神经系统的问题。
患者可以选择深呼吸的方法。引起打嗝的原因是比较多的，一般是因为患者吃的太饱或者饥饿时间过长，突然吃了刺激性强的食物，都会引起这种症状的。
左手中指发麻需要到正规医院就诊，由医生查体，查肌电图，拍片判断病情。治疗上主要是对因对症治疗。解除诱因，才能缓解症状，对症可营养神经及配合理疗治疗。如果是颈椎病所致，需要适当活动颈部，适当热敷，不要睡高枕头。