勃起后勃而不坚的现在，一般是由于心里因素，以及泌尿系生殖系统疾病导致，以及肾虚的表现。频繁的性生活或是手淫的活动也会导致勃而不坚的出现，平时避免吃刺激性食物，避免喝酒，平时增加一定运动，增强自身体质。合理安排性生活。避免不良习惯。
睾丸发硬是前列腺囊肿的症状之一，前列腺囊肿早期有时候没明显症状，有时出现慢性前列腺炎的症状，表现为会阴部不适和下坠感，下腰痛等。建议及早到正规医院做个详细的检查，明确病因后才好进行针对性的治疗。前列腺囊肿的危害是很大的。
勃起的时候不硬会影响病人的性生活，属于勃起功能障碍。当病人勃起不硬的时候，甚至有可能不能使阴茎进入到阴道里面，所以就没有办法进行下一步的性生活。病人出现主要是跟身体素质太差，身体比较疲劳，心理压力过大，与女方的配合不默契等有关系。
可以搽一点软膏防止发炎，也可以达到清凉止痛的效果。2.注意一下以后不要运动过度了，注意体育锻炼要适当，虽然我们都在强调体育锻炼对身体好，但是物极必反，过度的运动是会对身体造成损伤的，望放在心上。
生殖器尤其是出现长菜花状、赘生物、肉芽等是尖锐湿疣的症状。尖锐湿疣是一种性传播疾病，与性密切相关，直接性的性接触是尖锐湿疣病毒最主要的传播途径。日常生活中朋友一定要做好预防工作。
肌肉变僵硬了，可以通过改变生活习惯、运动锻炼等方式来恢复。具体分析如下：
肌肉的强直主要见于久坐的人，或者长时间不活动的人，都会导致肩部和后背的肌肉变得坚硬。肌肉僵直后可以进行摇摆、扭动等伸展运动，日常生活中要经常进行跑步、羽毛球、太极拳等有氧运动来改善身体的僵直。平时尽量不要久站，也不要久坐，也不要保持一个固定的位置。
