可能是特发性震颤，建议平时不要熬夜，不要吃凉东西，该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免受凉熬夜劳累，适当的活动，积极的调整，保持健康的身心。
头有时会不自觉的晃动可能是由于突发性的震颤导致的，所以要先去医院的神经内科做一下核磁共振检查，但是还有可能是由于某一些器质性的病变引起的，如帕金森等，这样需要及时的去医院检查并治疗。
手有时候会不自觉地发抖不排除甲亢，低钙血症，静止性震颤引起。需要及时到医院内分泌科进一步就诊，做个甲状腺检查，明确诊断治疗，避免耽误病情。注意休息，避免劳累，少吃油腻辛辣刺激食物，生活规律。
如果头部出现不自觉晃动，考虑为震颤，病变如果为中青年人，考虑有可能是甲状腺功能亢进导致，或者是生理性的震颤，由于紧张劳累，工作压力过大等相关因素所引发的。
通常情况下，嘴边不自觉抽搐可能是癫痫、面肌痉挛等原因导致的。具体情况分析如下：
癫痫：癫痫是一种临床表现为反复癫痫发作的慢性脑部疾病，患者一般会出现意识丧失、抽搐、口吐白沫、面色青紫等症状，因此嘴边不自觉抽搐可能是癫痫导致的，患者一般可以按照医嘱服用苯妥英钠片、卡马西平片、丙戊酸镁缓释片等药物进行治疗。
面肌痉挛：面肌痉挛一般表现为一侧面部不自主抽搐，因此嘴边不自觉抽搐可能是面肌痉挛导致的，患者可以通过微血管减压术、面神经垂直段梳理术、面神经减压术等方式进行治疗。
首先需要明确有没有帕金森病或者是帕金森综合症的可能性。做头颅CT和核磁共振，可能是脑白质病，就是脑组织的退行性病变，没有什么特殊治疗，多吃点营养脑神经的食物就可以。