一般情况下，上背部拉伤可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
如果出现了严重的上背部拉伤，可以服用活血化瘀消炎止痛的药物，如云南白药胶囊、三七片等，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。患者再平时要多休息，尽量不要进行激烈的活动，还要保持良好的身体状态，尽量不要在寒冷的地方活动。如果有后背受伤，请避免过于弯曲，睡硬板，在夜间睡眠时，不要把枕头放的太高，以免加重不适症状。
背部拉伤该，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
背扭伤一般是由于进行了激烈的活动，或是在肩膀上搬运了一些重物，导致了肌肉的劳损。首先要以适当的方式进行，避免造成腰酸的运动。还可以在外用消肿止痛活血化瘀的药物，可以口服非固醇类的抗炎药进行治疗。可以通过局部的物理疗法来改善局部的血流，加速身体的恢复，还可以减轻疼痛。
背部肌肉拉伤可以使用药物好的快一点，并且在肿胀部位可以使用冰袋冷敷，在72小时后改为热毛巾热敷，促进血肿的消除，是有一定帮助的。肌肉拉伤需要2-3周的时间便可以恢复了。在此期间如果病情加重，建议到医院进行X线片的检查，以排除骨折的可能性。
背部肌肉拉伤可以使用冰毛巾或者医用冰袋冰敷患处，以促进毛细血管收缩，减少出血，从而减轻局部肿胀疼痛的症状。48小时之后可以改为热敷、理疗以改善局部血液循环，促进肿胀消退。
背部肌肉拉伤要及时冷处理。肌肉拉伤是由于肌肉的剧烈收缩或牵扯而造成的。肌肉拉伤后会有强烈的疼痛感，可以感觉到肌肉张力所形成的条索状硬块，有明显的触痛，局部肿胀或皮下出血，活动受限。肌肉拉伤后要及时进行冷处理，可以用冷水局部清洗，也可以用冰块裹住，再用纱布包扎伤口，避免肿胀。可以口服一些止痛止血的药物，比如布洛芬、阿司匹林等。24-48个小时后将纱布取下，注意不要再活动，可以采用外敷活血和消肿膏药，可以在受伤部位进行热敷或按摩。若有大量的肌纤维或全部断裂，应在加压包扎后立刻送往医院进行外科缝合。