婴儿趴着是可以锻炼脊椎的力量，而且能够练习抬头，但是要避免在翻身，抬不起头，被堵住的危险。如果婴儿过小，不要趴的时间过长，否则也会损伤脊椎，最好是每天2~3次，每次不超过10分钟，这样是可以锻炼婴儿的体质的。
在家长的监护下婴儿是可以趴着睡的。
婴儿是可以趴着睡的。趴着睡觉时，婴儿较脆弱与敏感的前胸部、腹部及外生殖器是被包藏保护在内面，不易受到环境干扰。趴着睡觉呈蜷缩姿势，婴儿会觉得回到子宫内一般。比较有安全感，并且可以提高睡眠质量，也少哭闹。但是家长要注意看护，以免出现呼吸不畅，如果出现喘气的现象，需要及时给婴儿调整姿势。
一般来说，1个月婴儿胀气趴着睡睡20分钟左右。
通常1个月婴儿身体的各个骨骼还没有完全发育成熟，所以不能长时间的趴着睡，一般1个月婴儿胀气趴着睡睡20分钟左右，如果时间太长，可能不利于宝宝的骨骼发育。此外，如果1个月婴儿颈部、颈区没发育完善，长时间趴着睡可能会造成颈部损伤，还可能会导致呼吸困难。家长可以在宝宝吃完奶后拍拍嗝，缓解胀气症状。
一般的婴儿最少在30天的时候才可以趴着，没有特别不要口趴着为好，在趴着的时候很容易引起窒息的危险。还有如果婴儿吃得过饱，在趴着的时候很可能就会压着肚子，从而引起吐奶或者是身体不舒服的情况。
宝宝们都是仰卧在床上，这有好处也有坏处：
1、优点：仰卧的睡姿可以模仿母亲在母亲的肚子里休息，这样宝宝就会感觉到更加的安心，而且睡眠也会更加的好。胃肠功能紊乱、腹胀、腹痛等症状，可以通过趴着睡觉来促进胃肠的蠕动，从而减轻腹胀。有些宝宝出现上呼吸道炎症的急性时期，会出现严重的鼻阻塞现象，可以通过躺下睡眠来改善。
2、缺陷：宝宝仰卧睡眠时要注意观察宝宝的口、鼻子，避免宝宝的嘴巴和鼻子接触到新鲜的环境，避免枕头、被褥堵塞，造成呼吸困难。最好是把脑袋朝一边躺下，这样可以让宝宝的两边脸部肌肉发育不均匀，从而形成大大小小的脸型。
孩子在羊水中的姿势就是背部朝外，身体蜷缩着，这种睡眠的姿势是孩子最自然的自我保护的方式。因此，孩子趴着睡的时候，最为放松，也最有安全感，所以，睡得比较熟，不容易被惊醒。