不建议膝关节炎跑步锻炼。膝关节炎是常见的膝关节慢性疾病，主要特点是关节活动时有摩擦音和疼痛，上下楼梯、早晨起床或从坐位站立时疼痛特别明显，主要是关节的增生、退变，软骨的损伤、破坏。跑步虽然是一项健康的运动，但是运动不当也可能引起损伤，不专业的人想要通过跑步减肥，可能跑完第一天就会发现自己膝盖疼、腿疼，这就是问题了。
膝盖关节炎可能会引起膝关节疼痛、肿胀等症状。
膝盖关节炎是一种由人体的骨头随时间的增加而产生的一种退行性变化。其主要的临床表现与膝关节的疼痛有一定关系。最常见的是膝盖的酸痛，特别是在爬楼梯和蹲下的时候。此外，患者的膝盖可能出现内部疼痛，并伴随着膝盖的肿胀和运动受到限制的情况。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，避免长期熬夜。
膝盖关节炎的症状包括膝关节出现酸痛、胀痛、锐痛等，与受伤的严重程度相关。严
重的患者会出现关节腔积液、关节绞锁、弹响等症状。膝关节扭伤、骨折、脱位、膝关节退行性病变、风湿性关节炎、风湿性关节炎等都会导致膝关节关节炎。膝关节关节炎可以在初期进行积极的治疗，但是一旦发展到后期，就必须进行膝关节镜和关节替换手术。
膝盖弯曲时会感到刺痛，原因如下：
首先是膝关节的退变，骨性关节炎导致膝关节内部的软骨断裂，剥脱，导致软骨面下骨质外露，当膝盖弯曲时，软骨面下的骨质会相互摩擦，造成刺痛。
其次，半月板后角损伤的病人，膝盖弯曲的时候，半月板损伤会刺激到半月板，产生刺痛感。
第三，膝关节内侧副韧带损伤或劳损引起的内侧副韧带炎，屈膝时会牵拉内侧副韧带，引起膝盖内测刺痛。
这种病主要是由于膝关节脱变引起的关节间隙狭窄或者无菌性炎症引起的，在平时运动的时候，就要避免上楼或者下楼或者下起立而加重膝关节的负担，进而加重病情，可以慢步走路运动，也可以轻轻按摩膝关节。应该注意适度，不锻炼不行，但是过度锻炼对身体也不好，游泳和散步是最好的。另外可以骑自行车。平时没事的时候，可以用手揉膝盖促进血液循环。
问题分析：从您的描述来看，老人家这种情况首先需要考虑缺钙造成的。
指导建议：针对这种情况，应该及时补充钙剂进行治疗。如果效果不佳，那就需要看看中医服用中药进行治疗。
