改正晚上用嘴呼吸可以通过改善睡姿来治疗。鼻炎和睡眠环境不舒适,是人体自身的调节,睡眠时鼻子呼吸不顺畅会造成张口呼吸。由于患有慢性鼻炎,呼吸不顺畅是一种疾病,睡眠时开口是一种习惯。还有睡觉的姿势,避免头部过度的后仰,尽量采用侧卧位,这样能够有效改善患者张口呼吸的情况。如果呼吸不顺畅,首先要检查是不是鼻炎,如果是扁桃体过大导致,需要根据病因进行治疗,平时多注意休息。
用嘴呼吸通常需要做好护理进行矫正。
平时要养成良好的口腔卫生习惯,勤刷牙,少吃甜食,减少龋齿和牙周病。口呼吸是由于腺样体肥大或者扁桃体肿大引起的。需要到正规医院耳鼻喉科检查,明确诊断是否有腺样体肥大、扁桃体肿大等。平时还需多喝水,可多吃清淡的食物减少对身体的刺激,防止病情加重,同时注意保持口腔健康。
隆鼻后要用嘴呼吸一般需要3天或者5天左右,通常与个人的体质有关系。如果体质比较好恢复的比较快,一般需要3天的时间,如果体质比较虚弱恢复的比较慢,有可能需要5天的时间。在做完隆鼻手术后,通常会出现局部肿胀的情况,特别容易引起鼻塞等现象,因此需要用嘴呼吸。而且还要做好护理工作,尽量不要过早的碰水,以免出现感染的情况。在日常生活中饮食要以清淡为主,可以适当的喝一些温开水,对病情有好处。
小孩一直用嘴巴呼吸的话,随着年龄变大,脸型可能会发生改变。
用口呼吸除了会让孩子越长越丑,还对身体和智力有很多危害。例如,造成口腔畸形、咀嚼功能下降,影响食欲;口腔干燥;影响肺泡组织,导致呼吸功能降低,且因空气没有经鼻腔过滤而直接进入肺部,容易诱发呼吸道疾病;用嘴呼吸会妨碍智力发育,表现为记忆力下降、反应迟钝、智商减低。
当孩子出现口呼吸时,应要求他有意识地把嘴闭上,可做“口鼻矫正操”。进餐时闭上嘴,用口的两侧肌肉均等地慢慢咀嚼30次。
长期用嘴巴呼吸能矫正过来,要控制住自己,不要长时间的用嘴巴呼吸,应该用鼻子呼吸。只要注意加强锻炼身体,提高自身的免疫功能。饮食方面要注意清淡卫生,不要长时间的喝酒抽烟,定期的去医院体检身体。
婴儿用嘴巴呼吸不太正常。还是让婴儿学会用鼻子来呼吸才好,否则很容易会生病。若是因为鼻腔被堵住才这样呼吸,可以用沾水的棉签轻轻点在宝宝鼻孔出,然后轻轻掏出。