人体的两侧有很多地方从大小或解剖都不是完全对称的，若病人所说的筋是指血管，那就没事；若指的是肌肉韧带，则需要观察有无头部倾斜，若有则可能为斜颈，严重的需手术治疗。若无头部倾斜，一般也无事。长时间的不良姿势或伏案工作造成局部肌肉痉挛。
一般来说，婴儿脖子短正常，一般宝宝在出生以后会觉得颈部较短，特别是那些胖宝宝，颈部会变得更小，这并非是生理上的问题，主要是因为宝宝的颈部比较柔软，宝宝没有颈部的支持，宝宝一开始没有颈部的支持，不宜直立，要用双手扶着宝宝的颈部和头部。随着宝宝的年龄越来越大，颈椎和脊椎也会慢慢的长大，这个时候，颈椎和脊椎的肌肉会慢慢的支持，会慢慢的露出孩子的脖颈。
脖子短可以多做些有氧运动，比如游泳，慢跑。一般过了发育期后，脖子不容易变长，可以慢慢改善。脖子属于颈椎，所以需要多做颈椎运动，可以拉伸颈部之间的距离，同时要改善站姿，坐姿，走姿，改掉不良的生活习惯，避免驼背，走路时要挺胸抬头。可以保持身体直立，头部向一侧转动，然后另一侧的手用手心，从脖子上面到下面拉伸斜方肌，可以使脖子变长。
脖子扭到筋，可以口服布洛芬止痛消炎。脖子扭伤是很正常的事情。颈部扭伤后要做颈部的核磁共振和CT检查，确定是否有寰枢关节半脱位，如果出现关节半脱位，则要及时就医，软组织损伤一般不严重，可以服用消炎止痛药。
颈部扭伤时，避免按摩，避免造成伤害。注意要注意保暖，防止着凉，可以采用颈托来固定，这样可以减少颈部的重量。
对于病人出现颈部筋扭伤以后，首先要限制颈部的活动，给扭伤的筋组织创造修复条件，再就是扭伤以后，24小时以内可以行冷敷的治疗，可以缓解疼痛，再就是避免扭伤组织肿胀的加重，24小时以后可以应用膏药外敷。
一般情况下，背部扭到筋自己会好，具体内容如下：
背部扭到筋主要是因为运动过度导致的肌肉软组织受损，出现了强烈的疼痛。首先可以到整形外科做检查，做x光片检查，确定是否有问题，然后做下一步的治疗。扭伤后24小时之内要做好冷敷，这样可以减轻扭伤引起的疼痛和肿胀，24个小时之内尽量避免按摩或热敷。同时还可以服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等活血化瘀止痛的药物，可以有效改善不良情况。