叶酸代谢能力弱，在饮食上来进行调理一下就可以的，饮食上，尽量多吃含有蛋白质和铁纸比较丰富的食物，另外就是青菜水果，适当的也可以多吃一点。最重要的一点就是规律的生活，良好的心态，不要熬夜。
叶酸代谢能力弱是指叶酸代谢障碍。使得机体吸收叶酸的能力下降，没法发挥叶酸正常的生理功能。叶酸对于胎儿的细胞分裂、核酸、氨基酸、蛋白质的合成有着重要的作用。孕妇如果叶酸吸收利用率不足，会导致叶酸缺乏，可能会导致胎儿发生神经管畸形。
叶酸代谢能力基因检测是有必要做的，做这种检测是有很多好处的，这种检测可以防止将来胎儿发生畸形。保持心情愉快，放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。
孕妇叶酸代谢能力弱是天生的，这是因为基因原因造成的，这属于每一个人的个体差异，如果出现叶酸代谢能力比较弱，在怀孕初期可以用0.8毫克的叶酸，怀孕以后需要继续用叶酸，一直到怀孕终止。因为叶酸代谢能力比较差，可以影响到叶酸的吸收，从而容易造成胎儿的各类畸形。通过增加叶酸的摄入量可以改善对身体的影响。
问题分析：女性，35岁，怀孕5周，叶酸代谢障碍，咨询有关事宜。
指导建议：叶酸代谢障碍目前就是加大叶酸的用量，每天800mg，其他没什么特别。
叶酸代谢能力弱可能引发贫血、妊娠期高血压疾病、晚发性自然流产等疾病。
对于存在叶酸代谢障碍的人群，持续的叶酸补充对于控制同型半胱氨酸（HCY）水平是重要的和必要的。如果12周以后即停止叶酸干预，容易导致存在叶酸代谢障碍人群叶酸缺乏而导致HCY水平升高，从而引发贫血、妊娠期高血压疾病、晚发性自然流产等疾病。孕妇血浆中HCY水平升高可直接影响宫内胎儿的生长发育，发生胎儿流产、胎儿生长受限、胎儿畸形、死胎、新生儿出生缺陷以及一些妊娠相关疾病，并可能与早产、低体重儿等的发生密切相关。
建议您通过饮食来调理，您在生活中可以多吃些新鲜蔬果、糙米、动物肝脏等来补充叶酸。如果您的身体不能很好地吸收叶酸，建议服用相关药品。
