催乳的最好的方法是多给宝宝吸吮，刺激乳头使体内分泌乳汁，还要多喝汤，如猪蹄汤、鳅鱼汤、鲢鱼汤等，纯豆浆也能下奶。乳汁分泌不畅，在药物治疗的同时，调畅情致也非常重要。饮食方面注意清淡，忌吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。
2-3天便可以恢复。如果是营养达不到，奶水会越来越少，这时候要多吃猪蹄，喝鲫鱼汤，多吃肉，鸡蛋，小米饭等，这些食物都可以帮助奶水增多。也要让宝宝多吸吮，可以促进乳汁分泌，使奶水快速恢复。
腰椎间盘突出建议到当地正规医院骨外科就诊，做个腰椎CT查看一下突出的大小，并结合临床症状来制定治疗方案。如果临床表现不是很严重的话，建议可以先采取一下保守治疗的方法来改善症状，例如做一下腰椎牵引，电针，推拿按摩，神经阻滞等。
有HPV病毒感染的女性，在抵抗力比较低情况下，常常需要使用药物进行对症治疗。必要的情况下可以在用药半年后再复查，因为很多女性HPV转阴的时间比较慢，身体的免疫力又比较低，所以清除HPV的时间就比较延长。
失眠造成心理阴影的解决方法如下：
1、检查睡眠环境舒适度，有无噪声干扰，周围环境因素影响睡眠质量，多为容易醒来的梦。
2、平时多吃核桃、莲子、荷叶等对神经好的东西，有清洁大脑的作用。
3、平时睡前30分钟到1小时内，不能思考问题和看书。做适量的体力活动，避免紧张的脑力活动。
4、也可以吃氮杂吲哚啉、安神补脑液等有助于睡眠的药物。
三七粉生吃也可以熟吃治疗失眠，具有很好的强心作用，可以改善人体的血液循环，特别是改善脑部血液循环，达到脑部的营养充足，使能够睡眠状态。可以镇痛，可以调养全身脏器，对于脏器衰老所导致的失眠效果也很理想。
