括约肌收缩法，采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2-3遍。排尿止尿法，在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。
牙齿可以到正规的口腔科医院通过戴牙套来进行矫正，也可以采取整形手术来进行治疗。在做牙齿之前需要拍牙齿X光片来进行检查，要及时了解牙周的健康状况，大部分人群通过戴牙套之后，就能用来改善口腔牙齿排列不整齐的问题，让牙齿排列更加整齐，提高口腔的美观度，如果戴牙套的作用不是特别的明显，主要是通过整形手术来进行治疗。牙齿属于门面的问题，应该尽快进行矫正，改善牙齿的状况。
拉皮也是一项除皱的技术，它比较适合的人群是40岁到50岁的爱美者，效果尤其显著。一般做完拉皮手术后三天拆线，十天后就会基本恢复的，但是如果在太阳穴附近的话因为太阳穴周围的神经和血管有很多，所以手术难度是很大的，一定要谨慎，以免会造成不良的后果。电波拉皮治疗具有立即紧肤效果及长久性的胶原再生效果两大功能。它是利用真皮层胶原蛋白在摄氏六十至七十度的温度时，借着热能收缩，不断地再生、重组，进而达到紧致肌肤、改善皱纹的效果。可以让松弛的肌肤在治疗后，马上就感受到向上拉提、紧实的拉皮效果。
提眉手术主要使用麻醉类药物，在局部做一个小切口。如果对于自己的眉毛或者是上睑皮肤不满意，可以通过提眉的手术改善，首先应该在局部使用麻醉类药物。在眉毛的上方或者是下方选择隐蔽的一个小切口，对于局部的皮肤进行提拉，也可以把松弛的皮肤或者是多余脂肪组织去除，恢复之后效果更加自然，也比较理想。手术之后应该注意伤口部位的清洁和干爽，不可以用手去揉搓，避免太早沾水。
提臀可以到医美机构通过自体脂肪来进行填充，也可以通过穿塑形衣来进行改变。自体脂肪填充之后能用来增加臀部的饱满度，达到比较好的提臀效果，穿塑形衣也是比较好的一种方式，但是只能治标不能治本，脱下来塑形衣之后臀部就会出现明显的松弛和下垂的症状，平时在生活当中也可以积极的参加提肛锻炼，也能用来增加盆底肌的功能。及时达到提臀的效果，让臀部看起来更加性感，日常生活当中要避免久坐。
