左脚后跟筋疼可能是跟腱炎、足底腱鞘炎等导致的。
跟腱炎是因为患者的跟腱运动过度导致的，导致了局部的无菌感染。此时体内的炎症细胞会对周围的柔软组织造成一定的刺激，可以用温水泡足。也可以考虑是因为足底腱鞘炎，如果是因为长时间的摩擦而产生的局部炎症，可以用曲安奈德来进行封闭处理，对于缓解症状的效果比较好。
考虑是跟腱损伤造成的，及时到医院的骨科就诊，明确跟腱损伤的程度，必要的时候可以进行核磁共振的检查，对于严重的跟腱损伤要进行手术治疗，如果情况较轻，可以使用活血化瘀类药物进行缓解。还可能是由于着凉所致，要做好保暖工作，可以热敷或用热水泡脚，不要长时间行走。
左脚后跟疼要注意休息，局部热敷，疼痛严重，可以口服药物治疗。多穿运动鞋，鞋垫要多穿厚的，这样可以有效地减少和避免这种症状的发生，可以考虑一些热水泡脚的，是可以促进血液循环。
可能是存在骨质增生，也可能是局部足底筋膜炎慢性劳损，还有就是局部损伤。可以常规完善局部X片检查了解有无明显骨质增生。如果是骨质增生疼痛，可以封闭治疗。严重的骨刺凸起，必要时手术去除。
一般情况下，脚后跟筋疼可采取限制小腿活动、局部热敷等方法来缓解，具体内容如下：
1.限制小腿活动：建议患者出现脚后跟筋疼的情况下，尽量避免出现上下楼梯、跳跃等活动，通过限制小腿活动有助于尽快缓解不适。
2.局部热敷：因为脚后跟筋可能是跟腱牵拉引起的不适，因此进行局部热敷，通过促进局部的血液循环，也有助于缓解局部疼痛感。并可减轻跟腱疼痛。
引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：跟腱周围炎；跟骨骨刺；跟骨骨膜炎；跟骨下脂肪垫损伤；跟骨骨折；跟骨皮下滑囊炎跗骨窦软组织劳损，治疗理疗；口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；局部封闭治疗。