老年骨质疏松的护理措施是避免摔倒、适当运动、多吃含钙高的食物。
第一，避免跌倒，避免受伤。老年人一旦得了骨质疏松症，稍有外力的伤害就会导致病理性的骨折。
第二，要注意保暖，多做适当的运动。在临床上，我们建议采用平道慢走，这样的运动是可以连续进行的，并且不会对老年人造成太大的压力。
第三，在日常生活中要注意饮食，要有足够的钙质、维生素、膳食纤维等。
饮食护理：在饮食上要注意合理配餐，烹调时间不宜过长。主食以米、面杂粮为主，做到品种多样，粗细合理搭配。副食应多吃含钙和维生素的食物，含钙的食物有奶类、鱼、虾、海产品、豆类及其制品、鸡蛋、燕麦片、坚果类、骨头汤、绿叶蔬菜及水果。
骨质疏松的饮食护理方法有注意吃含钙高的食物。
骨质疏松症是一种以骨量的减少,和骨的组织微结构破坏为特征的,导致骨骼脆性增加,和易于骨折的代谢性骨病。骨质疏松症患者平时要多吃含钙高的食物，不能多吃糖，多吃糖会影响钙质的吸收，从而间接导致骨质疏松症，蛋白质摄入过多会导致钙流失，平时饮食要清淡，不能吃太咸的盐，容易导致骨质疏松症。
骨质疏松已成为一种非常常见的代谢性疾病，尤其是老年人和绝经期妇女，但对骨质疏松患者家属和护理人员来说，这部分患者的常规护理和监护主要注意以下几点：
第一、饮食上的改善，骨质疏松患者010--而且要求含钙饮食，可以从这些方面着手。
第二、关于运动。骨质疏松症在治疗时，患者需要适度参加运动训练。但是在运动时，根据患者的具体身体条件，不要选择超过自己身体负荷长度的运动。另外，请进行防护，以免在运动中跌倒。特别是对于行动不便的患者、家人和护理人员，请务必加强监护。
治疗方法可以分两大块：一是保守治疗，保守治疗就是病人卧床休息，对症应用药物进行止痛，当骨折初步愈合以后那么病人佩戴支具开始下床活动。第二类就是手术治疗，手术治疗又分微创治疗和开放手术治疗。对于大多数的脊椎的压缩骨折病人来说可以采用微创。开放手术通常是要进行钉棒固定，但是要注意，骨质疏松的病人在进行钉棒固定的时候要对骨质疏松的椎体进行骨水泥的强化。