坐的时候可以将软的枕头，坐垫垫在身下，使自己坐着感到很舒服，睡眠的时候采取左侧卧位，双腿屈曲，减少腰部负担。流产后腰痛有可能与瘀血流至盆腔，导致盆腔阻塞，或是子宫位置稍有移动，压住腰部神经造成，可进行检查。
流产不全，人流手术如果失败了，将会使宫腔内有残留的组织，术后子宫会将剩余的组织排出宫外，所以女性会感觉到腰部疼痛。术后有感染，可能是由于手术操作过程中出现，也有可能是因为术后护理不当，没有注意卫生所导致。
流产后腰疼可能是由于人流手术过程中刺激盆腔，导致盆腔充血引起的酸胀不适，或者是术后出现感染引起的盆腔炎，也可能是人流麻醉方式选择了腰椎麻醉，进而出现腰椎疼痛不适。
流产后腰疼肚子疼可能是有妇科炎症，或者是没有流干净，可以做B超复查看看子宫内膜恢复情况。同时用热水袋热敷，喝点红糖水缓解疼痛。如果有妇科炎症，可以在大夫指导下用消炎药物。如果没有流干净，可以用清宫药物。最近尽量不要吃辛辣刺激和生冷食物。
一般情况下，流产后腰疼可以用以下几种调理方法进行调理，有助于缓解症状：
一、注意保暖和休息，避免提重物和过于劳累，流产后身体比较虚弱，机体的抵抗力下降，防止受凉感冒。
二、平时可以对腰部进行热敷，避免经常弯腰或者久站久坐，注意运动与休息相结合，睡觉时也尽量采取仰卧姿势或者侧睡，避免过重的体力劳动等。
