为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。
1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。
2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。
3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。
4.有肌张力和疼痛的可能性。
5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。
如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。
通常来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，症状的好坏与患者的心理和社会压力有很大关系，会影响患者的身心健康和生活，而发病后通常会出现记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，一般来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
跑步对治疗神经衰弱很有帮助，假如病情比较轻是有效果的，但如果比较严重就需要其它的治疗方法一起使用。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。
神经衰弱是一种精神疾病，它是一种精神疾病，它是一种精神障碍，它的发病时间通常很久，从数年到数十年不等。通常情况下，这种病症的轻重不一，其起伏往往与心情的改变密切相关。所以在治疗上要先找到病因，再通过心理疗法来排除疾病的影响。
其次，就是用药了。可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方法进行治疗，并与平时的生活习惯和运动习惯相结合。对于神经衰弱有一定的疗效。
神经衰弱还能治好，临床上对这类患者通常给予心理疏导，辅以药物治疗。具体内容分析如下：
患者要调整工作和生活方式，改善不良生活习惯。比如，患者可以选择暂时离开工作岗位或者休息一段时间，从目前的生活状态中走出来，体验一种全新的感觉，思考人生，重新确立正确的人生方向，以全新的斗志回到工作和家庭中。其次，可以考虑配合一些抗焦虑的药物进行辅助治疗，改善睡眠。